keep瘦腿训练是有瘦腿效果的,不过需要长期坚持才有效果,一起来看看大家练习keep瘦腿后的心得:
1、我的腿算粗的,keep了1个月瘦腿训练,每天做一套T25,然后拉伸,加泡沫轴乱滚,很酸爽。坚持就是胜利吧。
2、正在进行时。瘦腿训练15天。感觉大腿变窄了,肉不是横着长了,往后了?但体重没有什么变化。除了keep的10分钟瘦腿训练,每天泡沫轴滚滚,自行车50下,饭后贴墙立,拉伸。感觉自己还是运动量少了,效果还不是很明显。
3、有用的但是一定要坚持,我照keep上面的瘦腿操做的,同时配合用瘦腿霜,效果真的飞快,我当时看到我的万年大粗腿竟然真的瘦下来的时候。
4、有用!有用!有用!重要的事情说三遍,但是一定要坚持,你肯定是要坚持很长一段时间后才能看到效果的,是个长期的过程。
5、有用啊,我自己之前就尝试用keep进行了一段时间的瘦腿,最好按照keep上面的一直坚持下去就好了,千万不要做一段时间就扔下,这样没有效果。
6、有用,只要按照keep的训练坚持下去就会有效果,可以再加上晚上睡觉前,将双腿90度竖起来,坚持30分钟后放下来,这样3个月坚持下来,瘦腿效果杠杠滴。
keep这个软件的确不错,但是重在坚持如果三天打鱼两天晒网这个肯定是不行的。坚持按照上面分享的锻炼计划来锻炼身体的话,我相信对我们身体素质的提升是很大的
只要贵在坚持就算是每天跑步都有提升!加油陌生人
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