keep的瘦腿训练真的有用吗

如题所述

举报该问题

推荐答案 2018-01-15

Keep的瘦腿训练主要针对臀部和大腿部分，keep的课程设置要求为期4周的效果测试，如果4周内每天坚持训练，还是会有效果的，主要在大腿和臀部，线条会有提升，小腿没有什么感觉，如果想瘦小腿，可以配合按摩霜按摩

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://www.wendadaohang.com/zd/1154KnK4155n3A3nK44.html

第1个回答 2018-01-15

无论什么减肥方法都是要坚持的，只要坚持了就一定会有效果

第2个回答 2018-01-15

很多人都看不懂KEEP的教程，而且他的教程太笼统，姿态标准和动作保护大部分没有着重说明。你可以关注我，随时询问相关内容。让你以后可以自己给自己制定训练计划

相似回答

为什么我做了三十多次的Keep瘦腿训练都没有效果,腿还是一样肥啊,而且...答：keep的瘦腿训练真的是科学瘦腿，而且要坚持下去，它练的是你的臀部，根本不是你的腿部，怎么可能会让你腿更粗，如果真的更粗了那只能说明是你每次练完以后更放纵自己了，或者摄入更多了，它只是一个辅助的效果，每次就10分钟，难道指望一天瘦腿1厘米么？必须要搭配正确的走路方式，清淡的饮食，才会有效...

keep软件瘦腿训练真的有效吗,,会不会让腿更粗啊答：不会啊，有效的。降体脂很有效。重在坚持哦。

请问keep上面的瘦腿训练有用嘛,?感觉做的很吃力答：如果你感到吃力了，就说明非常有效果了。如果做起来很轻松，那才是真的没有什么用的。

keep瘦腿操有用吗 要一天几次?答：一般来说隔天一次即可 keep的瘦腿训练是一种代偿训练，即锻炼臀部肌肉帮助腿部分担身体重量，进而促进身体主动削减腿部肌肉。这个主要针对的是腿部肌肉量大的人群。但另一方面，90%以上的人腿粗都是因为脂肪（如果你体脂率高于20%，或者没有马甲线，腿粗肯定是因为脂肪不是肌肉，尽管摸上去很硬），所以...

每天按照keep软件完成马甲线养成13分钟和瘦腿训练13分钟有效果吗?要坚...答：这种训练基本没有效果的，不可能瘦的，因为运动瘦身是需要很长时间的运动，13分钟根本不够的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

坚持每天用keep锻炼身体有用吗?答：keep瘦腿训练是有瘦腿效果的，不过需要长期坚持才有效果，一起来看看大家练习keep瘦腿后的心得：1、我的腿算粗的，keep了1个月瘦腿训练，每天做一套T25，然后拉伸，加泡沫轴乱滚，很酸爽。坚持就是胜利吧。2、正在进行时。瘦腿训练15天。感觉大腿变窄了，肉不是横着长了，往后了？但体重没有什么...

keep腿部塑型可以瘦腿吗?答：不可以的。官方医学已经很早就说了，所有的减肥都是全身性的，局部瘦身是不存在的，你哪个地方脂肪储备较多，脂肪平均消耗下来，哪个地方就瘦的比较明显，keep最多只能做到轻度塑形，很难看出效果。最快减肥方式是跑步和健身房内的运动单车

keep中瘦腿练习对男生有效吗?答：做瘦腿运动一般是会锻炼出肌肉的，可以适当的揉腿。瘦腿最有效的方法是吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。

keep真的能瘦腿吗答：从一开始的每天昏昏沉沉没精打采到现在精神倍儿棒学习特有劲。当它为你打开了另一个更好的世界的大门时，你也就自然而然地想要探索更多了。那会和小伙伴下载了keep，用着用着买上了健身垫，不久后又入手一副哑铃。下学期打算去健身房（如果有钱）。如果你依然每天坐在椅子上用力捏着自...

大家正在搜

keep上的腹肌训练有用吗 keep上的燃脂训练有用吗 keep瘦腿训练是无氧吗 keep瘦腿训练做完需要拉伸吗 keep瘦腿训练 keep瘦腿训练效果前后 keep瘦腿训练动作 keep瘦腿训练和跑步哪个先做 keep瘦腿训练一天几次

keep里的瘦腿训练能让腿瘦吗

每次做完keep中关于瘦腿的训练是，小腿就会好粗很硬，请问小...

keep瘦腿操有用吗要一天几次？

keep中瘦腿练习对男生有效吗?

keep里的瘦腿训练有用吗

我用keep减肥，坚持有做瘦腿训练，腿部塑型，下肢拉伸，有做...

keep上的瘦腿训练有用吗

为什么我做了三十多次的Keep瘦腿训练都没有效果，腿还是一样...