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三文鱼瘦肉营养价值
同重量的猪肉和
三文鱼
的
营养
成分比较?
答:
在同等重量的情况下,
三文鱼头营养价值更丰富
,
它肉质鲜嫩,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂以及人体所需钾、钠、铁等矿物质
,除此之外还含有EPA和DHA等生物活性物质。
三文鱼
的
营养
功效有哪些
答:
可治消瘦、水肿、消化不良等症
。营养价值 1.
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸
,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病。2.所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,在鱼肝油中该物质的含量更高。3.三文鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体...
生的
三文鱼
肉,里面都包含哪些
营养
呢?
答:
生的三文鱼肉,里面都包含哪些营养呢?
三文鱼含有不饱和脂肪酸、蛋白质维生素、维生素A和维生素D以及钙、铁和锌、硒和镁等微量元素
,以及独特的虾青素,有利于生长发育,还能保护心血管、美容、缓解皮肤衰老。
三文鱼含有的蛋白质更有利于人体消化吸收
。国内市场上常见的那种肉质浅橙红色的“三文鱼”,号称是“...
三文鱼
所含的
营养
成分有哪些?
答:
维生素B族:三文鱼富含维生素B族,尤其是维生素B6和维生素B12
。这些维生素对于维持神经系统、免疫系统和红细胞生成等方面的正常功能至关重要。维生素D:三文鱼是少数几种含有维生素D的鱼类之一。维生素D对于骨骼健康至关重要,因为它有助于钙的吸收和利用。缺乏维生素D可能导致骨折风险增加。硒:三文鱼含有丰富的...
三文鱼
的
营养价值
以及食用好处?
答:
除了对慢性病的预防
,
三文鱼中的 Ω-3 脂肪酸可以有效预防和治疗由空气污染引起的炎症和氧化应激反应,对肺部健康有帮助
。经常吸烟或者处于雾霾严重区域的人,每周吃 1-2 次三文鱼,可以有效缓解吸烟或吸入雾霾带来的呼吸道炎症和肺部疾病。
三文鱼
有什么
营养
和功效与作用
答:
三文鱼
的
营养价值
占据了一个饮食理想值的“黄金比例”,即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4,而三文鱼的这个比例高达0.73。三文鱼肉富含大量人体所需矿物质,例如铜元素、钙元素、磷元素、镁元素等。同时含有大量的维生素,例如维生素A、维生素E。还含有一种叫虾青素的物质,是一种很强...
三文鱼
的好处?
视频时间 00:12
三文鱼营养价值
答:
三文鱼
富含微量元素,包括钙、镁、锰、磷等四种常量元素和铁、铜、锌等三种微量元素。食用
价值
:三文鱼的肉色呈晶莹鲜艳的红色或橘红色,肉质色泽鲜红,主要的产品形式有冰鲜三文鱼、冷冻三文鱼、冰鲜和冷冻的三文鱼鱼柳、鱼排、鱼片以及熏三文鱼和鱼籽酱等。其肉质细嫩、味道鲜美、适于蒸、烤、红烧、刺身(...
三文鱼
的
营养价值
答:
三文鱼
的
营养价值
三文鱼是非常经济的鱼类,从皮到肉,从头至尾,甚至鱼卵都有极高的食用价值。每100克三文鱼肉含:热量167卡,水分69.3克,蛋白质20.7克,脂肪8.4克,糖0.1克,矿物质1.5克,钙14毫克,磷210毫克,铁0.9毫克,钠95毫克,钾330毫克,维生素A醇60毫克,维生素A 200国际单位,...
三文鱼
所含的
营养
成分有什么?
答:
抗氧化剂:
三文鱼
含有多种抗氧化剂,包括维生素E和维生素C。抗氧化剂可以帮助身体对抗自由基的损害,预防慢性疾病的发生,如心脏病和癌症。总的来说,三文鱼是一种
营养
丰富的食物,对人体健康有多种益处。它可以提供高质量的蛋白质,有助于肌肉和骨骼的健康;富含欧米伽-3脂肪酸,对心脏健康有益;还含有...
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