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小腿肌肉硬了还能瘦吗
我
小腿
很肥而且摸起来
硬硬
的是不是成
肌肉了
,还减得
了吗
答:
不一定
,脂肪多的话,也会硬梆梆的,因为脂肪一多就有个外胀之力。
小腿
比较粗,而且都是
肌肉
比较硬,有什么办法
可以
减吗?
答:
做少重量多次数的无氧运动应该可以好一些~
!有氧也做一些,人瘦是全身的。
小腿
上的肉太
硬可以
减掉吗
答:
可以减掉的
。一般情况下,走路可以让腿变细。也就是说,每周快走三次,每次走上一两个小时能让小腿变细。在运动的同时,考虑到肉质比较紧致,同时也应按下面的方法来让小腿变瘦。一、走姿 正确的走姿应是脚尖先着地,且走路的路径是一直线,行走时两膝盖会微微碰触摩擦。二、舒展小腿腹运动 可坐在...
小腿肌肉僵硬
怎么
可以
变软
答:
二:每天刮腿20分钟,一个月减8斤
方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。三:薄底厚掌,踩踩就瘦 方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上...
小腿肌肉
很突出,很
僵硬
,有什么方法
可以瘦
下去?
答:
前脚掌踩瑜伽砖,后脚掌踩地,或者随便踩什么东西都行,就是要拉长后
小腿
的
肌肉
,我是练习瑜伽小腿变
瘦
的,主要还是拉伸的原因。
小腿肌肉
很结实,那
还能
让小腿变瘦点吗?
答:
多做点拉伸的动作~~尽量拉长~~或者瑜珈也不错~~令
肌肉
放松~~拉伸~~
是
肌肉
型
小腿
。但是人比较胖,可能也有脂肪。人的小腿一用力,一部分较硬...
答:
肌肉紧绷的小腿通常不容易变
瘦
,所以运动前后的首要步骤,是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打
小腿肌肉
的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也
可以
睡前进行,每次不少于200下,能有效促进循环,帮助放松紧张的小腿肌肉,减轻...
...那位好心人士告诉我怎么
能
快速减掉
小腿
上的
肌肉吗
答:
可以
一定程度拉长
小腿肌肉
,就不会有肌肉堆积感,而且这个动作比较省事,随时随地比如坐公交的时候都可以进行。还有锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩小腿,使肌肉松弛,就不会把肌肉练死,就是硬邦邦那种,然后你可以躺着做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作,也是为了让小腿线条更优美 ...
我的
小腿
很硬 而且有点粗 可能是因为运动太多了 长了
肌肉
.有什么办法啊...
答:
坚持步行一个月,
小腿瘦
的效果应该是有一些的,我试过哦,嘿嘿。三个步骤减
肌肉
型小腿 如果你臀
腿部
的脂肪囤积过多,影响了健康和美观,那么你就需要改善了。美腿除了加强腿部锻炼外,也可通过饮食调节。富含纤维和钾元素的食物,例如芹菜,香蕉,紫菜,猕猴桃等,有助于瘦腿。另外,喝咖啡有利于
减肥
的...
小腿肌肉硬
怎么办怎么瘦
答:
肌肉硬
这种问题排除疾病可能的话就是俗称“死肌肉”,意为平常锻炼不休息适当休息而导致肌肉一直处于紧张状态无法松弛失去弹性。减少
小腿
运动量,多按摩应该有效果→_→
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