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生吃三文鱼热量高吗
三文鱼
的脂肪含量很大吗
答:
明确答复:脂肪含量不是很高的,三文鱼每百克含热量139千卡
、蛋白质17.2g、脂肪7.8g、维生素A45μg、维生素E0.78mg、胆固醇68mg、胡萝卜素0.9μg、视黄醇当量74.1μg、硫胺素0.07mg、核黄素0.18mg、烟酸4.4mg、...
吃
三文鱼
会长胖吗
答:
吃三文鱼不会胖,因为它的热量非常的低
,人的胖瘦和热量的摄入和饮食均衡有关系。三文鱼为深海鱼类,含有丰富的优质蛋白质,不饱和脂肪酸。三文鱼肌肉鲜样中粗蛋白、粗脂肪、粗灰分、水分分别为21.66%、7.37%、69.01%...
三文鱼
瘦身的营养秘密
答:
根据一百克可食用的
三文鱼
来计算,其中含有一百五十大卡左右的
热量
,而所含的脂肪仅仅只有8克左右。因此对于想要减肥的人士来说,三文鱼可以说是一种既美味又低脂的食物,非常健康,可以放心食用。三文鱼含高蛋白 每100克三文鱼...
三文鱼热量
三文鱼热量高吗
答:
热量大概是146大卡-150大卡左右,大约就相当于一个煮鸡蛋的热量,或者半个土豆的热量。野生的三文鱼一定要熟食,
不能生吃
,因为寄生虫比较多,相比而言养殖的三文鱼寄生虫偏少一些,一般烹饪三文鱼有很多种方法,北欧人喜欢吃...
三文鱼热量
答:
三文鱼
的
热量
按100克可食部分计,每100克三文鱼含有139大卡的热量(即581千焦)。每100克三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。每100克三文鱼的脂肪含量仅仅7.80克,是典型的健康食物...
三文鱼生吃
和煮熟有什么区别?
答:
生吃三文鱼
除了是高蛋白、低
热量
的健康食品外,还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中,三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克),营养学...
三文鱼
的营养价值有哪些?
答:
三文鱼
的营养价值 营养信息:营养素含量(每100克)
热量
(大卡)139.00碳水化合物(克)0.00脂肪(克)7.80蛋白质(克)17.20 三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是保证细胞正常生理功能不可缺少的元素,而且它也作为合成...
三文鱼吃多了会胖吗 减肥期间能吃
三文鱼吗
答:
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三文鱼
吃多了会胖吗 一般不会。三文鱼是深海鱼的一种,肉质细嫩,营养丰富,其中富含蛋白质,是一种高蛋白低脂肪的食物,而且每100克三文鱼中含有的
热量
约为139大卡,在肉类中热量算是比较低的,所以一般即使食用比...
生鲜
三文鱼
的
热量
是多少~?
答:
生吃
鱼片的营养价值
很高
,如:
三文鱼
:三文鱼还具有很高的营养价值。 三文鱼除了是高蛋白、低
热量
的健康食品外,还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中,三文鱼所含的...
吃一斤
三文鱼
会胖吗
答:
100克
三文鱼
的
热量
为139大卡,所以减肥期间是可以适量一些三文鱼的。三文鱼(学名Oncorhynchus)其英语词义为"鲑科鱼"三文鱼分为鲑科鲑属与鲑科鳟属,所以准确的说Salmon是鲑鳟鱼。鲑科鱼中的鳟属鱼有两种:海鳟和虹鳟。
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