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生吃三文鱼的脂肪是多少克
三文鱼脂肪
含量
答:
明确答复:脂肪含量不是很高的,三文鱼每百克含热量139千卡、蛋白质17.2g、
脂肪7.8g
、维生素A45μg、维生素E0.78mg、胆固醇68mg、胡萝卜素0.9μg、视黄醇当量74.1μg、硫胺素0.07mg、核黄素0.18mg、烟酸4.4mg、...
三文鱼
和牛肉谁
的脂肪
含量高?
答:
每100克三文鱼含脂肪约为7.8克
,蛋白质为17.2克。每100克牛肉含蛋白质20.1克。脂肪10.2克,碳水化合物0.1克。
三文鱼脂肪
含量
是多少
?
答:
三文鱼脂肪含量约7.8克/每100克
,相对于其它的食物,脂肪含量还是比较低的,不会引起发胖的困扰。三文鱼含蛋白质为14.9-17.5%,水分为61.4%,每100克含有1384卡热量,钙50毫克,磷153毫克,铁1.9毫克。此外,还含...
请问
三文鱼的脂肪
含量高么?
答:
三文鱼脂肪含量较高每100克中就有7.8克脂肪
,但三文鱼中脂肪含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。
三文鱼
热量
答:
三文鱼的
成分 每100
克三文鱼
肉中含有能量139(千卡),蛋白质17.2(克),
脂肪
7.8(克),叶酸4.8(微克),胆固醇68(毫克),维生素A45(微克),硫胺素0.07(毫克),核黄素0.18(毫克),烟酸4.4(毫克),...
三文鱼
瘦身的营养秘密
答:
三文鱼瘦身的营养秘密
三文鱼的
热量
是多少
根据一百克可食用的三文鱼来计算,其中含有一百五十大卡左右的热量,而所含
的脂肪
仅仅只有8克左右。因此对于想要减肥的人士来说,三文鱼可以说是一种既美味又低脂的食物,非常健康,可以...
三文鱼
热量
答:
也就是
三文鱼
,100克可食用部分含139卡路里,在肉类食物中相对同年较低。三文鱼富含蛋白质,
脂肪
含量低,富含不饱和脂肪酸,可降低胆固醇和血脂,保护心血管健康,抑制脂肪堆积,有助于减肥。三文鱼还含有虾青素,具有很好的抗...
三文鱼
热量
答:
三文鱼的热量按100克可食部分计,每100
克三文鱼
含有139大卡的热量(即581千焦)。每100克三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。每100克
三文鱼的脂肪
含量仅仅7.80克,是典型的健康食物...
鱼肉
脂肪
含量
答:
100
克三文鱼脂肪
里面有23.8克饱和脂肪,30克多不饱和脂肪,其中omega-3大概20克,单不饱和脂肪29克;100克猪
脂肪有
32克饱和脂肪,11克多不饱和脂肪,41克单不饱和脂肪。饱和脂肪两者差距不大,再说饱和脂肪本来也没啥坏处...
三文鱼的
营养价值是什么
答:
三文鱼的
营养价值 营养信息:营养素含量(每100克)热量(大卡)139.00碳水化合物(克)0.00
脂肪
(克)7.80蛋白质(克)17.20 三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是保证细胞正常生理功能不可缺少的元素,而且它也作为合成...
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