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老年人需要补充维生素吗
中老年人
该
补充
哪些
维生素
答:
生素E是一种很好的抗氧剂,具有清除自由基,延缓衰老的作用,但是对于中老年人,
切记要适量的补充维E
,切勿过量补充,对于老年人来说,每日补充15~20mg(30IU)左右的维生素E就足够了,过量补充,反而可能会引起心血管疾病的风险。4、直接补充全金中老年多种营养素片富含维生素A、维生素D、维生素...
老年人补充维生素
有什么用呢?
答:
1 第一,
老年人骨骼硬度下降,多吃维生素D
,能增加骨骼的硬度。第二,多吃维生素A,能帮助老年人减缓日趋下降的视力。第三,各种维生素都要均衡,使老年人的身体更健康。所以补充维生素D、A是必要的。2 老年人缺乏维生素B1时,可发生营养性糖尿病多发性神经炎,脚气病等。老年人缺乏维生素B6时,可出现...
老年人
容易缺乏什么
维生素
呢?
答:
但如老年人患有慢性消耗性疾病或肠道吸收障碍时则易出现维生素缺乏现象,
需要适当补充
,但不可滥用。滥用维生素,不仅造成药物的浪费,而且还可引起维生素与维生京之间的不平衡,影响机体的正常功能,严重时还可造成中毒。老年人缺乏维生素B1时,可发生营养性糖尿病多发性神经炎,脚气病等。但长期大量盲目服...
老年人
身体不好,注意
补充
哪几类
维生素
,有助保持健康?
答:
老年人可以多注意B族维生素的补充
,B族维生素是一个大家族,具有协同作用。老年人容易出现叶酸缺乏或不足的情况,老年人缺乏叶酸会导致心脑血管疾病风险的加大,以及植物神经系统的健康问题等方面的问题。因此,平时,老人要多补充点叶酸,老年人如果能够通过多吃新鲜的绿叶菜,多吃富含叶酸的相关食材,通常是...
老人
补
维生素
C好处多多,老人摄取维生素的方法有哪些?
答:
维生素是我们生活和健康所必需的营养物质。任何年龄的人都离不开维生素。只是随着生理功能的恶化,老年人对维生素的需求更大,所以老年朋友也
要补充
足够的维生素。一、
老年人补充维生素
的好处对于骨质疏松的老年人,在补钙的同时服用维生素C,可以促进钙的吸收。便秘是老年人的常见病,补充维生素C可以预防老年...
老人
多种
维生素
怎么选?
答:
您好,本人从营养学角度探讨
老人维生素
补充问题:1、
补充维生素
C:提高免疫力,降低动脉硬化风险,促进血液中铁元素的吸收的作用 2、维生素B:B族维生素有10多种,常见的有9种,多与体内辅酶、营养代谢有关,基本都
需要
从外界获取,与身体的肝脏、皮肤、营养吸收利用有关 3、维生素D:与钙质的吸收有关,...
50岁的
人需要补充维生素吗
?需要吃哪些东西?
答:
50岁的人也是
需要补充维生素
的,50岁的人很容易患上一些骨质疏松的问题,所以一定要多吃一些富含钙元素的食品,比如说牛奶,鱼类,肉类,为了加快钙元素在体内的吸收,也要多吃一些富含维生素D的食品,一些深海的鱼类和肝脏都富含较高的维生素D,同时还要适量补充一些维生素B族,因为
老年人
的大脑发育肯定不...
60多岁的
老人
吃什么
维生素
?
答:
意见建议:水果类的不用说,当然要多吃一些。最好多吃香蕉,因为易消化,
维生素
又多。
老年人
血管有些老化,所以
补充
VC也是必要的,桔子吃多了易上火,最好吃橙子或是喝橙汁。苹果对肠道有好处,但是老年人不宜多吃,一天一个就够了。秋季皮肤易干燥,补充VA很重要,胡萝卜可以补充,如果不是少数民族的话,猪肝...
家里
老人
为什么
要补充维生素
?维生素到底对人身体有什么好处?
答:
老年人
的身体跟不上年轻人,所以一定是有必要的去
补充
一些营养的,比如说
维生素
,钙等等。维生素是属于咱们人体必要的一种营养素,所以对于老年人的健康来说,也起到一个比较重要的作用,如果老年人缺乏维生素a的话,就会出现眼睛干涩,皮肤干涩,免疫力下降等等。另外维生素B老年人如果缺乏的话,那么也会...
老年人补充
的营养素是什么?
答:
悠然版图推荐:(1)蛋白质
老年人需要补充
蛋白质,摄入足够的蛋白质,才能保证老年人身体抗病能力,保持生命活力,增长寿命。对此,建议多吃豆制品、蛋类、猪瘦肉等富含蛋白质的食物。(2)维生素 老年人及时
补充维生素
,才能促进食欲,增强抵抗力。其中,新鲜的蔬菜和水果中,维生素的含量非常丰富,建议老年...
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