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运动量用什么表示
请问下一天消耗5000卡路里,需要达到
什么
样的
运动量
?
答:
1、跳绳每半小时消耗热量400卡。这是一项健美
运动
,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。2、慢跑每半小时消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。3.原地跑每一小时消耗热量600-800卡。不过由于消耗能量大,可能促进食欲会吃的很多,反而减肥不...
步频是
什么
意思啊?
答:
步频,即脚步的频率,竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒
表示
。竞走步频可达3.5—3.7步/秒;短跑步频可达4.6—5.1步/秒。其快慢主要决定于人体神经过程的灵活性与快肌(白肌)纤维在肌肉中的百分比,
运动
器官的协调性,肌肉力量及收缩速度等,是...
运动
是
什么
啊?
答:
什么
是运动呢2 运动强度,指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成
运动量
的.因素之一。常用生理指标
表示
其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小,一般认为,120次/分以下的运动量为小;120~150次/分的运动量为中等;150~180次/分或超过180次/分的运动量为大。 如何掌握运动强度? 1、...
体育锻炼时如何控制
运动量
体育锻炼控制运动量的方法介绍
答:
3、根据第二天晨脉调节
运动量
:晨脉是指每天早晨清醒后的脉搏数,一般无特殊情况,每个人的晨脉是相对稳定的。如果体育锻炼后,第二天晨脉不变,说明身体状况良好或运动量适应;如果体育锻炼后,第二天的晨脉较以前增加5次/分以上,说明前一天的活动量偏大,应适当调整运动量;如果长期晨脉增加,则
表示
...
体育锻炼时如何控制
运动量
答:
如果体育锻炼后,第二天晨脉不变,说明身体状况良好或
运动量
适应;如果体育锻炼后,第二天的晨脉较以前增加5次/分以上,说明前一天的活动量偏大,应适当调整运动量;如果长期晨脉增加,则
表示
近期运动量过大,应该减少运动量,或暂时停止体育锻炼,待晨脉恢复正常后,再进行体育锻炼。
华为
运动
健康排各榜右边
表示
的是
什么
?
答:
华为
运动
健康榜各榜左边表达的就是说他的是前面。一些落后的情况,右边儿表达的就是他正在进行当中的一些情况。
什么
是
运动
处方?如何制定?
答:
选择运动项目,要考虑运动的目的,是健身的、还是治疗的;要考虑运动条件,如场地器材、余暇时间、气候等;还要结合体育兴趣爱好等。 3)运动强度:是运动时的剧烈程度,是衡量
运动量
的重要指标之一,可用每分钟的心率次数来
表示
大小。一般认为学生心率:120次/min以下为小强度,120~150次/min为中强度...
适量
运动
强度分类是
什么
答:
比较安全的运动强度可以通过触摸手腕部位的脉搏计算,通常运动结束时脉搏数为每分钟170下减去自己的年龄是安全的运动强度,您要是当时没有表来计算,感觉运动后有微汗也可以。运动强度,指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成
运动量
的因素之一。常用生理指标
表示
其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小...
如何将
运动量
换算成步数
答:
答复楼主:这个我也有看到过 主要的根据是针对每项
运动
的能量消耗,因为每一项运动,都有一个能量消耗数值,比如是多少千焦 而走路散步是最常见的一种运动,他也有一个平均的能量消耗数值 在研究中,根据不同运动的能量消耗,通过与散步走路消耗的能量进行对比换算,都可以换算成走路的步数 这样,任何一项...
正常人行史3万步有多少公里
答:
虽然每天一万步看似
运动量
很大,但单纯地看计步器,却并不能达到运动效果。1.单纯的步数并没有显示运动强度。研究显示,走路之所以对健康有益,取决于它的运动强度。如果你只是慢悠悠地走,并不能引起身体良性应激反应,对健康没有
什么
好处。2.计步数计算的是你一整天的步数总和,其中就包括生活步数,比如...
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