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运动量用什么表示
运动
强度怎样分级
答:
运动强度,指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成
运动量
的.因素之一。常用生理指标
表示
其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小,一般认为,120次/分以下的运动量为小;120~150次/分的运动量为中等;150~180次/分或超过180次/分的运动量为大。运动强度与健身效果 ”生命在于运动”。运动能促进...
什么
是
运动量
密度
答:
运动强度是指体育锻炼对人体的身体刺激程度。它是构成
运动量
的因素之一。生理指标常用来
表示量
,运动密度,就是从事这个运动的次数和频率。例如,在学校体育中,如果用心率来衡量运动量,一般认为120次/分以下的运动量较小;120~150次/分之间的运动量中等;150~180次/分之间或180次/分以上的运动量...
动量
的公式为
什么
是p=mv是乘的?动量的定义是什么?
答:
动量
(Momentum)又称线性动量(Linear Momentum)。在经典力学中,动量(是指国际单位制中的单位为kg·m/s ,量纲MLT⁻¹)
表示
为物体的质量和速度的乘积,是与物体的质量和速度相关的物理量,指的是
运动
物体的作用效果。动量也是矢量,它的方向与速度的方向相同。公式 p=m·v 起源 动量...
运动
强度如何分级?
答:
运动
强度可以按以下级别来划分:0级:没感觉,没有任何疲惫,呼吸平缓,休息时的状态。1级:很弱,没有任何疲惫,呼吸平缓,看书时的状态 。2级:弱,没有任何疲惫,呼吸平缓,穿衣服时的状态 3级:温和,没有任何疲惫,呼吸缓慢而自然,从卧室走到客厅的状态。运动强度对人体的刺激作用较大。适宜的...
运动量
是怎么决定的?
答:
影响
运动量
的主要因素是练习强度、密度、时间和练习的数量等,改变四个因素中的任何一个都会影响运动量和生理负担量的大小。在构成运动量的诸因素中,数量是基础,强度是核心,而密度起调节强度的作用。 1.强度 强度是指单位时间内所做的功,以(公斤·米)缈来
表示
。但在实践中,一般习惯于用跑速、游速(计时)、举起...
运动量
是由
什么
共同决定的 运动量的影响因素有哪些
答:
1.强度 强度是指单位时间内所做的功,以(公斤·米)缈来表示。但在实践中,一般习惯于用跑速、游速(计时)、举起多大质量的重物或单位时间内完成动作的数量来
表示运动
强度,但这些表示方法也还不能准确反映人体的生理负担量,所以现在衡量运动强度均采用最客观的生理指标来反映。2.密度 是指单位时间内...
决定
运动量
的因素有哪几种?并说明
答:
决定
运动量
的因素有完成练习的运动强度与持续时间,以及动作的准确性和运动项目特点,详细说明如下:1、运动强度 强度高,所产生的
运动负荷
就大。2、持续时间 运动持续时间越长,身体小号的热量就越大,运动负荷稳步提升。3、动作的准确性 如果要达到项目的训练效果,就需要按照标准动作执行,不规范的动作...
运动
处方的内容
答:
伸展运动及健身操较广泛地应用在治疗、预防和健身、健美各类运动处方中,主要的作用有放松精神、消除疲劳,改善体型,防治高血压、神经衰弱等疾病。2、运动强度 运动强度是运动处方的核心及设计运动处方中最困难的部分,需要有适当的监测来确定运动强度是否适宜。运动强度是指单位时间内的
运动量
,即:运动强度...
体育fitt的每个字母各代表
什么
啊?
答:
3) T时间(Time):一次练习持续的时间 为显著提高心血管耐力每次练习时间为30-60分钟,有些人开始无法达到这个时间,开始的时候可以选择一个他们可以接受的时间,通过调整可增加
运动量
。研究表明每天30分钟的有氧训练对人的益处最大。刚开始时最好运动是会员喜欢并愿意做的运动。4) T类型(type)...
运动负荷
是指
什么
?
答:
影响
运动量
的主要因素是练习强度、密度、时间和练习的数量等,改变四个因素中的任何一个都会影响运动量和生理负担量的大小。在构成运动量的诸因素中,数量是基础,强度是核心,而密度起调节强度的作用。 1.强度 强度是指单位时间内所做的功,以(公斤·米)缈来
表示
。但在实践中,一般习惯于用跑速、游速(计时)、举起...
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