www问答网
所有问题
当前搜索:
运动量用什么表示
一般常用的监控
运动
强度的简易指标有哪些
答:
运动强度是指身体练习对人体生理刺激的程度。 是构成
运动量
的主要因素之一。 运动强度对运动效果和安全有直接的影响,因此确定运动强度是制定运动处方的重要一环。 在制定运动强度时要考虑: 运动的目的、医学检查结果、个人体能状况、锻炼内容、年龄、性别、运动经历等。1、评定耐力性运动强度的指标:最大...
请问每次
运动
消耗的热量代表
什么
?
答:
每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种
运动量
会造成心跳加快,或流汗的程度,这些都是有氧运动减肥的范畴。
动量
定理 动能定理 动量守恒定律 机械能守恒都怎么区分它们?都分别适 ...
答:
(4)注意
动量
与动能的区别和联系:动量、动能和速度都是描述物体
运动
的状态量,动量是矢量,动能是标量,动量和动能的关系是:p2=2mEk。2. 动量的变化量(1)ΔP= (2)动量的变化量是矢量,共方向与速度变化的方向相同,与合外力冲量的方向相同,跟动量的方向无关。(3)求动量变化量的方法:①ΔP= =mvt-mv0;② 3...
动量
跟动能分别代表
什么
?他们又有哪些区别?
答:
动能只表达了某一时刻物体具有的做功的本领,它也是描述物体
运动
状态的物理量。对于给定的物体(质量不变),如果其运动的速度的大小不同,则其做功的本领也不相同;对于不同质量的物体,即使其运动的速度相同,其做功的本领也不相同。所以运动物体做功的本领不能用速度来
表示
,而是用动能来描述。对于给定...
运动量
曲线预计怎么画
答:
运动量
曲线预计的绘画技巧:1、一般都是用时间和一定区间心跳数量画出来的。比如每两分钟摸一次运动者的脉搏,如果运动了40分钟,就有20个心跳数。2、横轴是时间,纵轴是心跳数,其中把20个心跳数按发生时间在时间轴上标出,然后把它们连接起来,运动强度的曲线就出来了。画图注意事项 绘制曲线图时,...
健身这方面 12RM是
什么
意思 代表的是重量吗
答:
12RM的RM是“Repetition Maximum”的缩写,字面含义是“重复做的最大数值”,意译就是“最大重复次数”,结合数字12,就实际
表示
“能够重复练习12次的最大重量”,或“最多只能重复练习12的重量”。比如对某训练者,30kg的重量进行二头肌的弯举训练,最多只能连续弯举12次就完全力竭,那么这30kg的重量...
通常情况下,相对强度主要适用于有氧
运动
,常用的
表示
方法有?
答:
简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的
运动量
为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此,它的特点是强度低、有节奏...
运动
强度如何分级?
答:
运动
强度可以按以下级别来划分:0级:没感觉,没有任何疲惫,呼吸平缓,休息时的状态。1级:很弱,没有任何疲惫,呼吸平缓,看书时的状态 。2级:弱,没有任何疲惫,呼吸平缓,穿衣服时的状态 3级:温和,没有任何疲惫,呼吸缓慢而自然,从卧室走到客厅的状态。运动强度对人体的刺激作用较大。适宜的...
运动量
及其评估
答:
恶性疾病如癌症和心衰患者的BAR值远低于同龄组,运动尤其要谨慎。BAR值测量不仅可在运动前用于运动量的动态调整,还可以用于运动过程中的安全范围监控,也能用于运动结束后的运动安全性评估。同样地,运动后BAR值在1小时内恢复至静息状态,
表示运动量
是合适的。如果10分钟内就完全恢复至静息状态,则说明运动...
体育fitt的每个字母各代表
什么
啊?
答:
3) T时间(Time):一次练习持续的时间 为显著提高心血管耐力每次练习时间为30-60分钟,有些人开始无法达到这个时间,开始的时候可以选择一个他们可以接受的时间,通过调整可增加
运动量
。研究表明每天30分钟的有氧训练对人的益处最大。刚开始时最好运动是会员喜欢并愿意做的运动。4) T类型(type)...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜