最近晚上总是睡不好，是什么原因呢？

最近晚上睡觉的时候，脑子里总是乱七八糟的，但是醒来又什么都不记得了，这是为什么呢？

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第1个回答 2014-07-08

问题分析：
您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物 , 可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好

意见建议：
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，养成良好的休息习惯,避免劳累

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孩子睡不好?可能是这些原因在作祟!答：孩子睡眠不好的原因之一可能是身体不适。如果孩子感到疼痛、发热、咳嗽等不适,就会影响睡眠质量。家长应该及时发现孩子身体不适的情况,并及时处理。️饥饿或过饱孩子睡眠不好的原因之二可能是饥饿或过饱。如果孩子在睡前过度饥饿或过饱,就会影响睡眠质量。家长应该合理安排孩子的饮食,避免在睡前过度进食。养...

经常容易睡不好觉,究竟是什么原因呢?视频时间 00:36

晚上睡觉不好,是什么原因?答：回答：指导意见: 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

晚上为什么睡不着?总是,感觉心情不好答：可能是生活压力太大，也可能是想的事情太多，心大了事就小了，老话说得好，世上本无事，庸人自扰之，如果是你想得太多，那么，可以想开点，自己多劝解自己，我晚上也失眠，有时候也是因为不开心，有时候就是因为习惯了晚睡，睡不着，自己也没有什么好的办法。

不知道为什么最近晚上总是睡不好,请问最近老是失眠怎么办答：日常较多因素都可能会导致失眠，情绪、压力、过度运动或是睡前运动、提神饮品、宵夜、吸烟、药物、或是一些疾病等等 1.保持情绪的稳定，不要过多焦虑失眠的情况 2.好的睡眠离不开好的睡眠环境，昏暗的环境、安静无噪音、软硬适中的床铺、合适的温度以及湿度。3.保持良好的作息习惯，不管上班还是休息，...

现在很多人晚上都睡不好,是什么原因导致大部分人出现半夜惊醒的问题呢...答：现在很多人晚上都睡不好，是什么原因导致大部分人出现半夜惊醒的问题呢？1、工作压力过大当代生活的节奏的加速，让愈来愈多的人承担着较大的工作压力，促使自身长期性处在精神实质绷紧的情况之中，无法减轻，在睡觉的时候，内心的工作压力都没有缓解，会发生半夜惊醒的状况。因此在这个时候，大家应当要...

晚上睡眠不好,是什么原因,怎么改善答：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 5、安眠药或嗜酒者的戒断反应失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾...

我最近老是睡不好,睡不安神,半夜会醒很多次答：楼主可能最近心理压力过点或者身体不是太好如果压力过大，建议如下：1、最好多出去散散心，到外面开阔的地方可能对自己的心境比较好；2、找出压力的主要原因和次要原因，并找到有效对治的方法；3、仔细分析，是自己的原因还是外部环境的原因，如果是自己的原因，立即改正，如果是外部环境的原因，不要太多...

晚上总是失眠怎么回事,睡眠质量不好,怎么回事?答：你好，你这种晚上总是失眠，睡眠质量不好的情况，可能是因为生活作息不规律或心理精神和本身疾病导致，例如作息规律混乱，学习工作未完成造成心里压力之类的问题。如果你经常白天休息时间过长，精力和体力消耗不足，到了晚上就会因为精力过剩使你无法睡眠。当你强行睡眠的时候，你会想明天还有事情要做，如果...

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