补充锌元素，提高自身免疫力
锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。
儿童缺锌的表现：
1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。
2、生长发育缓慢，身高比同龄的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
3、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
4、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。
5、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。
当孩子有以上三种情况时，就是缺少锌元素。家长要及时补充，可以吃牛肉、鸡蛋、杏仁补充锌元素。
免疫预防接种，要积极主动
为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，小孩子应该从小按时去接种疫苗。疫苗的出现，预防了很多疾病的发生。比如胳膊上的牛痘疫苗来说，没发现之前很多人死于天花，而且一旦患病，很难救治，尤其是小孩。
家长们不能因为小孩子很健康就忽略了打疫苗，小孩子免疫力低下，容易被空气中环境中各式各类的细菌感染。要打疫苗来预防病菌感染。在孩子1-6岁的时候身体，小孩子的自身免疫力差，家长们要时刻关注孩子的身体变化。及时补充身体的营养素，合理的膳食补充，遵循以上6点建议，才能提高自身的免疫力！
很多家人都不知道为什么孩子总是容易生病，动不动就需要去医院打针吃药。孩子遭罪，父母心疼。孩子容易生病是因为自身免疫力低，所以只要提高孩子自身免疫力，能降低生病的几率。
平常多补充维他命，带孩子多出去跑跑，晒晒太阳。坚持锻炼，多喝一些水。保证睡眠质量，饮食多吃一些鱼和蔬菜。
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