人们常说，“冲动是魔鬼”。日常生活中，许多人都会在情绪冲动时做出令自己后悔不已的事情来。因此，学会有效调控自己的情绪，是一个人走向成熟的标志，也是商场上迈向成功的重要基础。一个老板要在激烈竞争的商海中不断地战胜对手，凭什么？就凭你情绪控制力比别人高。其他行业也一样。我曾经遇到一个老板，他是做服装生意的。刚开始那几年，他脾气好，性情好，人缘也好，生意也就越做越大。这位老板说：“做生意靠的就是个人缘。”他深知一个老板的情绪控制力的重要，可近两年他的脾气越来越大，动不动就发火，每次发火后他又后悔不已。他也一再提醒自己不要发火，可到时就是控制不住，又发火了。他百思不得其解，这倒底是什么原因呢？通过交谈，我发现他已经患上了情绪病。由于情绪病所困，他的情绪控制力没了。生活中，我们每个人都有许多不成熟的表现，当然也会有很多的情感压力。其实这不能怪我们，我们也是周围环境的受害者。人们心智成熟的过程和情绪的控制力在受教育阶段就被忽视了。导致情感压抑的原因不是我们所学的知识，而是那些没机会去学的东西。至少有一点是可以肯定的：我们不能回过头去重新再走一遍了。如果我们想有所改善的话，必须从现在开始，从我们所处的一片混乱中开始，从情感困惑中解脱出来。我们必须改善自己，消除那些缠绕我们、令我们沮丧的情绪压力。禅门就非常重视培养学生的情绪控制力，也就是定力。他们相信只有定力才能使一个人的心智真正的成熟。禅的始祖达摩为了训练他的弟子的定力，特别立了“四道行”，要求他的弟子时时刻刻锻炼自己，在生活中体验、磨练，久之定力日增，慧性也就开展出来。事实上，如何培养情绪的控制力，方法很简单，就是达摩始祖所创导的“四道行”。四道行的第一行是“报怨行”。它的意思是人必须承担和接纳一切不如意的果报。任何挫折或失败，既然发生在自己的身上，就必须去承担它，这就是生命存在的现象。只有接纳不如意，才可能变为如意；只有接纳不如意，才可能面对它，克服它，从而超越它，解脱它。这就是生活的真理。你也许长得其貌不扬，身体瘦弱，或者家境清寒，每天工作得疲惫不堪，甚或遭受很大的打击。不如意的事可能人人不同，但处理的态度却是一样——接纳。你不能逃避困难，而必须面对它，毫无怨怼地接纳它，然后才可能以平静的态度去设法解决它。有些不如意的事情，只要你接纳它，承认它是自己生活的一部分，悲愤的心情自然消失，随之而来的就是坚韧的意志力量。以接纳的态度去看待挫折和屈辱，反而能使自己振作起来。
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