跆拳道黑一段内容

如题所述

第1个回答 2013-12-24

黑带一段一。手部动作
1。马步一、二、三次冲拳 2。弓步前行冲拳 3。上段、中段、下段防御冲拳
4。三七步单、双手刀中段、下段防御
二。腿法
1、前踢 2、横踢 3、侧踢 4、下劈 5、旋风踢 6、后旋踢 7、后踢 8、双飞踢
三、踢靶
1、前腿横踢接后腿横踢接双飞踢接横踢 2、前腿横踢接两次后横踢接后横踢接旋风踢
3、单腿旋风踢 4、腾空后旋踢
四、品式
太极八章选择其中三章
五、击破
1、后旋踢击破一块木板 2、旋风踢击破两块木板
六、实战（两分钟）

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