我不知道怎么的一梳头就有一大把的头发掉下来,我很难过.爸爸说这是新陈代谢但我等不及了,想知道吃什么能育发生发.请各位哥哥姐姐大叔大婶,帮帮忙想想办法,谢谢了.
我不想吃药,吃什么菜或营养素有用?
每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
花生是全世界公认的健康食品,女性朋友,尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃,因为这些时期的女性失血和消耗营养较多,花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时,花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为,“发者血之余”,脱发、白发是因为血亏,使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血,能使人的头发更加乌黑靓丽。
花生衣红枣生发方
花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发有良好的作用,既可以养颜,又可以乌发。
药用价值很高,西医使用普遍。宋代刘翰等著《开宝本草》中记叙,核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔”,可见自古西医就把核桃把生发联络在了一同,核桃生发的道理也是经过调治血气改进头发作长情况,从而起到防脱生发的结果。也有人以为核桃中含有的少量维生素E是生发的要害。
核桃养血生发方
用于血亏引起的须发早白、脱发、头晕等症。核桃250克、黑芝麻100克,慢火炒熟备用。取白糖100克,加水少许慢火熬化,立即加入蜂蜜50克,桑椹子100克,与核桃仁、黑芝麻拌匀,待冷后切块。每天口服2至3次,每次50至60克。脂溢性脱发不宜,糖尿病者及腹泻者不可。
鸡蛋清能美容是很多人都知道的事,科学研究表明,鸡蛋中含有的卵磷脂,是一种保养皮肤的高效物质,由于卵磷脂中同时含有水分和油分,鸡蛋因此常常被用作乳液及其他化妆品的乳化剂。但是,人们喜欢用鸡蛋清擦脸的同时,却往往忽视了,鸡蛋还有很好的护发作用。经美发专业人士们多年的研究发现,鸡蛋清能清除积聚在头发上的油垢,蛋黄则可以滋润干枯的头发,让它们恢复光泽。我们常在市场中看到的针对干性发质或易断裂、受损发质的洗发液,就将蛋黄作为一种基本成分。
何首乌黄芪鸡蛋生发方
材料:何首乌60克,黄芪、茯苓各20~30克,丸鸡蛋2个,六味地黄少许。制作:加水500毫升同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟。服用方法:吃蛋饮汤,早晚各服一次。功效:补肝滋肾,适用于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。