当代大学生实现自律的方法有：
1、定闹铃
作息时间我们要规律，定好闹钟，准时休息，准时起床，休息不好，做事效率不会高，所以一定要保证优良的作息时间。
2、做计划表
包括这一年目标，再到几月份想做什么，再具体到想考什么证，最后具体到每天任务，并且认真去实行，注意一天任务不要过多，一次性不要做太多的任务，否则无法集中注意力。
3、远离诱惑
和优秀自律的人在一起，远离游戏等腐朽生活的事情。
自律的重要性：
自律真的很重要，尤其是大学生，大学是人生中最美好的时刻，刚离开高中生活，没有了班主任的每天的监督督促，大学里的学习全靠自己，大学生活我们可能碌碌无为，也有可能提升自己，四年后，你想变成谁，你就可以成为什么样的人。
一.自律之自我努力篇
1.明确目标
进入大学期间要知道自己想要什么，是准备继续考研深造还是毕业找一份好工作，如果是打算考研，从大一就可以开始准备了，选择自己中意的学校和专业，朝着一个方向努力。如果是想找一个好的工作，大学期间要多多学习专业知识，毕业之后学以致用。
2.定制计划
学会给自己定制每日计划，按照计划去实施，可以是学习计划、健康计划、旅行计划等，清晰地知道自己每天要做什么，避免无所事事，朝着自己的目标去努力。
3.学会总结复盘
每天晚上睡觉前对自己今天的行为进反思总结，找出自己表现不好的地方，进行下次改善，不断优化自己的计划，让自己越来越好。
二.自律之生活篇
1.养成良好的作息
坚持每天按时起床，无论有没有课，起来去食堂吃早饭，多吃食堂的饭菜，用料都是安全健康的，少吃外面的饭菜。
2.学会高级的独处
进入大学不要害怕独处，学会如何高级的独处是你的必修课，如果你想去图书馆，但是没有人陪你去，难道你就不去了吗?要学会一个人也能生活学习，有时候没必须非要集体行动。
3.学会穿搭和化妆
外表的穿搭对一个人来说也是非常重要的，如果不会的可以去网上学习一下时尚博主的穿搭和化妆，会帮助提升整体的气色和气质。
三.自律之社交篇
1.适量参加社团
社团不是加越多越好，根据自己的时间安排，加一个或者两个就行，太多自己也无法兼顾，而且会有太多时间花在上面，不利于自己其他方面的成长。加入社团主要是锻炼人际交往能力和解决问题的能力，所以拒绝过多无谓的聚会，完全是在浪费时间。
2.和三观相投的人交往
人与人之间的交往，一定要三观相投，当然了，首先自己的三观肯定要是正确的，做一个心地善良的人，和善良的人交朋友。
3.拒绝老好人
肯定有很多人不善于拒绝别人，别人说什么都答应，想拒绝可是又不知道如何拒绝，导致自己什么都答应，答应完又后悔。从现在开始，懂得拒绝，慢慢来，让自己优雅地拒绝别人。
4.学会倾听拒绝强势
要做一个善于聆听的人，太过于强势会让自己非常不好与人相处，当朋友在说话的时候，先听他说完，不要中途打断别人的说话，非常不礼貌。
5.多赞美别人
不知道你们有没有碰到过这样的人，特别吝啬于赞美别人，反而嘲笑比较多，如果身边有这样个人，大可不必深交。聊天时可以多赞美别人，真诚的赞美会让彼此身心愉悦。
6.礼貌待人
与其他人交往一定要谦虚礼貌，不能狂傲自大，这是与人相处最基本的礼仪。说话要温柔大方，不能咄咄逼人，让人心情不悦，适当的让步是可以的。
当你问出这个问题时，你在对你的未来而迷茫，这很好，但也许你是一个不自律的人，想要拥有一个更好的未来，但你要清楚人是社会群居动物。
简单来说当你在大学的时候，身边的人会影响你，第一天你会很早起床，跑步，第二天，第三天……但你的宿舍没有人与你一起自律，你会不自觉的懈怠，人都这样。你应该带着你的宿舍一同自律。问你一个个小问题，当你分别与胖而且吃的多和瘦但吃的多两种人吃饭时，哪一种会增大你的食量呢？
让孩子爱上学习。如教给孩子怎样预习功课，课上如何听讲，怎样发现问题，课后如何复习等等。
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
自律，指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
“不能自律，何以正人？”
--- 唐·张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》
自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
如何成为一个自律的人
首先你要建立对自身，对现实的清醒的认知。你得明确自己的价值观，了解自己的真实想法，那些想法是你在自欺欺人，你想要的是什么，哪些事情能够给予你动力，什么是你真正想追求的。
在生活中困难重重，真正支撑你、能够令你心甘情愿的去面对自己不喜欢做的事的、是因为在更深的层次上是有一个更大的动机在支撑着你。
比如说你不想拖沓，因为拖沓使你学习成绩下降，然后你可以确定你的目标：要提高自己学习。确定好目标后，你会有个动力去提升自己，有动力去改变。
你不了解自己的动力何在，且不说你根本就不可能达到真正的自律，即便你能够养成看起来很自律的习惯，那对你而言也是毫无意义的。但是一旦你能够找到自己的目标，你知道了自己想要什么，那么你根本不需要任何外界的激励，你自然而然的会变得很努力，很自律。
透过现象看本质，先学会了解你自己，这才是最重要的。你不可能通过想让自己变得自律然后去做一些事情，按照别人教给你的一些方法你就能变得自律了，自律它本身就不是你能通过刻意的追求而达成的。自律只是你在找到了自己的目标，你有了属于自己的动力之后的一种表现，最本质的问题还是在于你要如何找到自己的动力，如何找到自己的目标。
当你找到你自己的目标后，要多尝试，走出自己的心理舒适区，接触更多的新鲜事物，扩大你对现实的认知层面，这个世界这么大，有那么多的职业，那么多的工作，但你真正了解接触过的有多少？
假如你不尝试，从来都没有迈出那一步，你会发现，你所谓的目标也渐渐地消失在你的心里，又回到以前迷惘，没有理想，没有目标的日子。生活艰难，或许你认为想要尝试，付出的代价太高，你怕，害怕不成功。但是，所谓的成功，都是经过一步步的尝试，没有迈出那一步，你哪来的成功？
一个成功的人往往是一个自律的人，生活不可能处处按照你所要求的状态发展，不是你所想就能达，所以需要一个人拥有自律的品质，去约束自己，去提醒自己，让自己距离成功更加容易。
您好，对于你的遇到的问题，我很高兴能为你提供帮助，
非常感谢您的耐心观看，如有帮助请采纳，祝生活愉快！谢谢！本回答被网友采纳