有而且很多，熟的莲藕则成为温性食物，他有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用，最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有比较好效果。而且，莲藕经过煮熟之后，对脾胃有益，可以养胃滋阴。还有猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物，而且猪皮的胶原蛋白还十分丰富，对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的疗效。肠胃不好的人可以尝试一下吃猪皮，既好吃，又具有促进消化系统消化食物的作用，可以避免了消化不良引起的肠胃不适。
百合里面含有蛋白质、维生素的同时还有一些特殊的营养成分，可以对人体有营养滋补的功效，另外还可以对抗冬天的干燥。中医上讲在秋冬季节多吃百合可以润肺止咳，养心安神，起到了一定的温和肠胃的作用。山药是一种功效强大的食物，这个对人体有极大的好处。无论是咳嗽脾虚、肾虚、小便频繁都有一些比较好的疗效。山药里面的纤维有助于提高胃肠动力，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化，一些人肠胃不好都会用山药煲汤，喝汤吃山药。
牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，可以养胃的功能，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食物。而且牛奶里面含有很多的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不可以喝纯牛奶或者酸奶，避免腹泻。
白果的营养价值非常高，含有一些粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。常常吃白果可以滋阴养颜,有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。另外，燕麦里也含有很多的矿物质，如钙、磷、铁、锌等等，帮助预防骨质疏松和贫血有一般较好效果。
有而且很多，熟的莲藕则成为温性食物，他有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用，最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有比较好效果。而且，莲藕经过煮熟之后，对脾胃有益，可以养胃滋阴。还有猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物，而且猪皮的胶原蛋白还十分丰富，对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的疗效。肠胃不好的人可以尝试一下吃猪皮，既好吃，又具有促进消化系统消化食物的作用，可以避免了消化不良引起的肠胃不适。
百合里面含有蛋白质、维生素的同时还有一些特殊的营养成分，可以对人体有营养滋补的功效，另外还可以对抗冬天的干燥。中医上讲在秋冬季节多吃百合可以润肺止咳，养心安神，起到了一定的温和肠胃的作用。山药是一种功效强大的食物，这个对人体有极大的好处。无论是咳嗽脾虚、肾虚、小便频繁都有一些比较好的疗效。山药里面的纤维有助于提高胃肠动力，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化，一些人肠胃不好都会用山药煲汤，喝汤吃山药。
牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，可以养胃的功能，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食物。而且牛奶里面含有很多的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不可以喝纯牛奶或者酸奶，避免腹泻。
白果的营养价值非常高，含有一些粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。常常吃白果可以滋阴养颜,有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。另外，燕麦里也含有很多的矿物质，如钙、磷、铁、锌等等，帮助预防骨质疏松和贫血有一般较好效果。