睡眠国标规定成年人每天睡眠的时间7-8小时，你能达到了吗？

Question

成年人每天要睡7-8小时，我是没达到，你打到了吗？

Answer 1

我一般是达不到的，我觉得这其实是很困难的，就算是在学校里那么健康的生活也做不到可以有那么长时间的睡眠时间。

Answer 2

达到了，但是依旧很困，感觉一天啥事不干 ，吃完饭也会困，学习也会困，睡觉前的玩的时间最清醒。我觉得有午睡才是最重要的，这样一个下午都不会困，晚上也不会

Answer 3

一个人的睡眠不好，对他的影响是很大的，确实，国际上规定的睡眠时间是7到8小时

Answer 4

对于这个事情，我想和我一样的很多年轻人都没有达到这个标准时间，原因很多，现在的年轻人经常熬夜，有的人熬夜不睡觉是因为他们不愿意睡觉，他们想要去外面玩，还有的人睡眠不达标是因为他们是为了工作，他们经常在公司加班，有时候经常加班到凌晨三点多钟，而且他们的居住环境很不好，就算睡觉也不能睡的很好，睡眠质量根本不达标。

Answer 5

今年国际标准成年，每天睡眠时间是7到8小时，我很少能达到标准，我睡觉很轻，稍微有一点响动就会醒，醒了以后就不会再瞌睡。