睡眠国标规定成年人每天睡眠的时间7-8小时，你能达到了吗？

Question

成年人每天要睡7-8小时，我是没达到，你打到了吗？

Answer 1

我肯定是达不到的，我基本的睡眠时间最多就是6个小时，我一般是在晚上12点睡觉，到早上6点起床，偶尔会22-23点睡觉的，但是早上一般也是五点就醒了

Answer 2

7-8小时，有些难度。但，6 小时以上，还是没问题的。因人而异，有些人不需要那么多时间。

Answer 3

现在社会是一个高速发展社会，随着互联网发展，人们生活习惯发生改变，每天除了工作应酬以外，人们离不开手机，因此每天就占用了睡眠时间，造成大多数睡眠减少。

Answer 4

基本上达不到，现在上班时间过的不止是朝九晚五的上班时间，到家后都要差不多七点，通勤时间又久，吃下饭留个自己的时间不太多，所以也习惯了迟睡，早上又要很早起床上班，明显达不到7—8小时睡眠时间。

Answer 5

养成良好的睡眠习惯对身体健康有好处是肯定的，我一般是晚上十点睡到早上五点起床，刚好达到标准，因为习惯了睡七小时，要是哪天晚睡或早起一小时，白天就老张哇打嗑睡特没精神。