我总是怕别人把我当成小偷,,现在知道这是强迫症,,怎么治啊!!!!

从三年前我就得了一种病,,就是强迫自己,,,不停的盯别人的包包,,手机,,,放在桌上的手机,,,请大家不要误会,,,我是不会拿的,,可是眼睛的YU光总是不停的把注意力放在那上面,,,让我换了好多份的工作,,,我很想改,,,可是改不了,,,害得我现在上班,,和陌生人在一起,都提心掉胆的,,好怕别人误会我,,可是我那个念头,,又要去看,,而且看了后还想,,他这样背包,,不怕被偷啊,,,她这样放手机,,不怕被偷啊,,,
在很久很久以前,,我受过一次刺激,,被别人误会了,,那是两年来一直累积成的,,到现在就生怕别人误会我,,,好像我永远走不出来!
现在公司里好像有几个人误会我是小偷,,当然公司里并没丢东西,,我也不会去拿,,可是我无力解释,,我不可能对他们说,,,我有强迫症,,没有人会信的,,
以前我就在公司里被误会了,我就告诉我们的老大,,,我总是这个盯着别人的贵重东西看,,她们说我想多了,,可是后来却防着我,,到现在,,我再也不敢相信任何人,,,我不怕说了,别人更瞧不起我!
你们谁来救我,,,我不能去看心理医生,,因为我以前去看过的,,当时她的手机就摆在桌上,,结果我说了后,,她只说了几句,就把我喊出去了,,说话的同时,还盯着自己的手机,生怕我拿了的手机,,呵呵,,我只想自己把自己医好!\
现在的我,,不会脸红,可是不敢正视别人的眼睛,,,看到别人乱丢东西,,会紧张,生怕误会我!有时候看见别人的包包鼓起的,就会想,,他不怕别人摸他的包呀!
这种念头太怪了,,,谁能帮助我!
我只想过正常人的生活!不想被人再误会了!!!!!
不要叫我去找心理医生,,没有用!

你有一个特点,很容易先入为主。你由一次不好的心理治疗体验就对所有的心理治疗产生偏见。由一次被误会就对所有的类似场景产生高度警觉。这当然和你的成长经历有关,要做治疗也不是一个短期的过程。
但针对你目前问题可以做短期焦点的处理,我说的也是心理治疗,如果你排斥的话那就算了。楼上说的认知行为治疗是可能会有效的,关键还是要让你体验和接纳被误会时的感觉,当然,针对这一点其他的疗法也可能会有效。具体的没法在网上教你怎么做,去找专业的心理咨询机构。
另外提一点,现在社会上有很多不合格的心理咨询机构。也有些医疗机构打着心理治疗的牌子,其实看的却是精神科门诊。这让抱着想尝试心理治疗想法的来访者感到失望,还会对心理治疗产生误解。不知道你是哪里人,就我所知,北京、上海这些大城市还是有一些合格的心理咨询机构,你可以尝试一下。
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第1个回答  2010-09-16
改变需要从认知与行为两方面入手
你的症结在于你的人际关系,你本身就比较在意别人对你的看法,希望控制你自己在他人心中的形象。一次被误会,使你形成很大挫败感,反过来更强烈地要控制他人对你的印象。恶性循环。。。。
而且你不够自信,对人不信任。你自己的不信任感投射出来,就变成你也会担心别人不相信你。
你必须要理性认识当时那次被误会,那只是一个偶然事件。要学会信任他人,不要太过在乎他人的看法。
其实,行为训练效果是最好的。可是你不愿意看心理医生,心理医生可以给你专业的指导。或者你可以尝试自己制定一套训练,叫家人帮助你。逐渐减少你看的时间和次数。
第2个回答  2014-03-15
你联系方式多少好了没,2012年的时候。我被误会一直。走不出来。和你。一样。了。。。
第3个回答  2013-06-14
每天保持充足的睡眠有利于减少胡思乱想,对控制肢体紧张抽搐有一定的效果!
第4个回答  2010-09-16
一般来说,强迫症的起因都是和性有关系。举个例子:强迫洗手的患者内心中可能对性有不洁感,这中感觉转换成了洗手的症状。通常来说,强迫症的学识都较高,服从道德的要求,因此容易和内心中“性”的欲望相冲突,就容易形成强迫的症状:一方面想做,一方面又责怪自己不应该做。
而楼主的症状是:视觉焦虑,那可以猜想一下,是不是小时候见过异性的身体?
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