心理老怕崴脚？

Question

如题所述

Answer 1

崴脚是大家都会有的一种情况，可能是踩空或者是走路扭到之类的这些都是会发生的。一般崴脚大家都会觉得是小事，休息几天就会痊愈。这些都是经常发生的所以大家都不会重视，除非是崴脚之后当时就非常严重才会去看医生好了之后也很少有人会去复查。但是大家忽略了脚踝内部的组织是不是恢复好了，这也是导致崴脚之后经常出现这种情况这不是巧合！

经常崴脚成习惯？这绝对不是巧合，出现这5种情况要重视！

有一个经常打球的男孩因为一次受伤，他没有在意。因为运动受伤这种事情经常发生，对于打篮球的男生来说可能是“家常便饭”早就已经习惯了。但是这一次这个男孩脚踝扭到之后他还是没有在意，休息几天也就不疼了。但是没过多久又一次受伤这次非常严重，他去医院检查时医生告诉他韧带损伤严重没有恢复好。要进行手术不然会出现反复崴脚的情况，大家是不是很意外一个崴脚就要手术是不是太严重了一点？

出现这五种情况的时候一定要重视

1、长时间走路出现脚踝肿胀

可能大家会说走路走多了这样的情况不是很正常吗，但是你也要换个角度想一想如果说走路很短时间那脚没有感觉到累这样的情况也不会出现不是吗？所以有这种情况要及时去看医生。

2、下楼梯容易扭到

正常情况下下楼梯不是用跑的是不会崴脚的，除非踩空了。但是有些人下楼梯的时候总是会小心翼翼地，生怕崴脚。这是因为感觉脚踝处有点不稳很难控制才会出现这样的情况这也是和脚踝韧带有很大关系。

3、无法穿高跟鞋

为什么有些人穿10公分的高跟鞋都不会累，有些人穿3公分的就穿不了。这跟鞋有关系，但是最大的原因还是因为脚踝受力不均匀出现不敢穿高跟鞋的情况。

4、跑步换方向困难

在做一些运动的时候，方向感不是很好。这里说的方向感是脚的方向感，出现来回走动的运动比如折返跑或者是乒乓秀羽毛球之类的在移动的时候脚步总是会缓慢很多，总是有点不稳。

5、走路出现腿软

在走路的时候有时候会出现闪到，或者是突然腿软一下这种情况。大家普遍认为是缺钙之类的，但是这种情况如果也是经常发生的话就说明是韧带出现问题了。

Answer 2

容易崴脚常见以下几种原因：第一、女性患者喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋时距骨后方向前旋转，与胫骨远端形成关节，距骨后方相对较窄，因此会导致脚踝关节稳定性下降，在穿高跟鞋时很容易发生崴脚，同样在下台阶时也容易出现崴脚的情况。第二、患者曾有崴脚病史，未进行及时制动、固定、休息，因此恢复不佳，出现脚踝关节的侧副韧带松弛，从而导致脚踝关节慢性不稳定，此类患者也容易在以后的生活中经常崴脚，核磁共振检查可以发现韧带出现明显的松弛，甚至撕裂。平时应增加踝关节周围肌肉力量和强度的训练，从而增强脚踝关节稳定性，预防崴脚。大部分情况就是以前在第一次崴脚的时候，没有得到很好的正确的及时的治疗。

Answer 3

你好，一般来说一些人可能因为崴过一次脚之后，就总是担心会崴到脚，也有一些人可能是看到别人崴脚之后然后产生了心理阴影，然后总是担心自己崴脚出现这种情况的话，可以根据自己的具体情况做一些应对措施，比如说不穿高跟鞋等稳定性比较差的鞋子，走路的时候多加注意等等。

Answer 4

1,疼痛期间,注意给予加压固定踝关节,以避免活动用力和关节间的磨擦,减少周围组织的充血水肿和慢性炎症.2,疼痛期间可给予经常性的中药洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进踝关节的功能恢复.3,注意在走路活动用力时给予必要性的保护措施,如弹性绑带或护踝;注意走路过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡或抬高患肢,以改善肢体的功能状态.

Answer 5

那是因为你以前有过类似的经历。
所以对你现在可能产生了一种阴影而已。
你怕自己崴脚的话，那么你平时走路的时候一定要特别小心，穿鞋子的话不要穿那种太高跟的鞋子的，这样的话你就不会导致自己崴脚了。