蛙泳手脚不协调啊,游的时候记得手部动作完了腿部,记得腿部手部动作忘了

Question

手脚不协调了！！！怎么办！！！！！！游的时候记得手部动作和换气可以腿部动作却忘了，手部和腿部做好了，却不敢抬头换气了！！！！！反正整个过程不是手不行就是脚不行，要不然手脚行了却一直憋在水中不敢换气！！！！有蛙泳高手不！！！！！！

Answer 1

游泳有个滑水的时间，就在脚夹水与手划水之间。整个蛙泳过程是：
先蹬腿，然后保持手前伸动作而在水中滑行1-2秒钟，然后手划水；之后身体出水呼吸；再蹬腿夹水，循环这个过程。
滑水的好处在于：一是手脚之间有协调的时间；二是使自己得到休息，从而节省体力，游得更远。

Answer 2

还是不熟练，手脚协调不好，双臂前伸划水之后再蹬腿，很容易的，多练习几天就会了。追问

就是划水的时候我收腿脚忘了外翻，双臂前伸的时候我蹬腿忘了用力还忘了夹腿TAT

Answer 3

不要刻意的去想动作，自然就行