香蕉，草莓，金枪鱼，咖啡，绿茶东西可以提神防止睡觉。
香蕉中含有钾，能帮助人体维持人体肌肉和神经的正常功能，因此能起到精神振奋的作用。草莓中富含维他命c，而维他命c能帮助人体吸收铁元素，从而使人体细胞得到营养，让人精力充沛。
金枪鱼中含有丰富的赖氨酸，它能使人精神集中思维敏捷。咖啡就是一种不错的提升饮品。尤其是刚煮好不久的热咖啡，不仅可以缓解疲劳，同时还能醒脑，达到防瞌睡的效果。
喝绿茶既可以消脂解腻，还可以提神。因此对于经常打瞌睡的人来说，喝绿茶也是一种有效的提神方法。
酸梅汤就有生津止渴和除烦安神的作用，在安静的午后，喝点冰冻过的酸梅汤能瞬间驱赶掉所有的睡意。
吃东西提神的注意：
少喝速溶咖啡，不要过量饮用，不要喝过烫的咖啡，不要加入过多糖分。
出现了瞌睡很可能是由于长时间的压力比较大，或者是睡眠质量比较少所形成的，尽量保持充足的睡眠质量。
用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
以上内容参考：人民网-周一易犯困?6招助你快速提神保持状态
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第1个回答 2021-05-25
武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-如何快速提神醒脑
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