最有效的瘦腰方法是什么？效果比较好的，谢谢！

如题所述

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第1个回答 2020-03-18

吃纽崔莱的果树纤维
配蛋白质粉
营养又减肥
而且减腰部的肉肉更是有效
对身体很好
没有任何副作用
还可以清理肠道的脏物~

第2个回答 2019-11-22

练呼啦圈效果很好，
练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我也练两年了,效果很好的,如果实在是忙,一周练上五六次也可以哦

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请告诉我好的瘦腰方法`谢谢``答：躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

如何减腰部两侧赘肉答：1、吹气球 想要瘦腰，你只需要花费一些买气球的前就可以了，因为吹气球也是可以瘦腰的哦。每天吹10个左右气球就可以达到非常明显的瘦腰的效果。2、喝醋 可以喝水果醋、柠檬醋，或是黑醋。不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘。3、消化饼减肥 基本上三块消化饼是100大卡，可以...

最有效的瘦腰方法是什么?效果比较好的,谢谢!答：吃纽崔莱的果树纤维配蛋白质粉营养又减肥而且减腰部的肉肉更是有效 对身体很好没有任何副作用还可以清理肠道的脏物~

瘦腰方法视频时间 00:52

怎么瘦腰和肚子最快最有效?答：一、可以做仰卧起坐。仰卧起坐主要是瘦腹部上部分的，可以每天做4至5组，每组二十个，一开始的时候可以少做一些，可以做三至四组，时间长了坚持做慢慢的增加数量就可以见到非常满意的效果，一定要坚持做。二、可以做屈腿运动，这个是锻炼腹部的下部分的，每天可以做3至4组，每组十个，将腿放在床的...

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瘦腰的最快方法运动答：加上转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，促进排便，能有效防治便秘呢。以上就是对瘦腰的最快方法运动的介绍了。妈网百科给大家介绍的这几种瘦腰的最快方法运动，都是比较简单的。不要看这几套动作简单，但是它瘦腰的效果确实很不错的，尤其是呼啦圈瘦腰，每天坚持一个小时，一个星期就可以看见自己的腰瘦了...

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