两者都比较重要，睡眠时间相对来说更加重要一些。通常成年人保证每天8小时睡眠，至于入睡时间，这个因人而异。
如果白天工作、活动量比较大，身体乏累，可能很快入睡。也可能睡前待客喝了茶，或思考问题大脑比较活跃，影响入睡时间。只要保持足够睡眠，问题不大。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-03
我个人认为平常睡觉。睡眠入睡的时间也比较重要因为每天睡觉必须在十点钟之前入睡这样对身体健康很有好处。如果超过了11点睡觉，对身体会产生很大的影响。另外睡眠的质量也是很重要的。不论时间长短主要是睡眠的质量起到绝对性的作用。只有实时的入睡。而且。入睡以后睡眠的质量好这样会对身体健康很有好处。
第2个回答 2021-05-09
平时睡觉。睡眠入睡时间更重要。入睡得越早。对身体越好。
第3个回答 2021-05-09
入睡时间更加重要，你睡得太晚对于身体的损耗也是弥补不回来的，睡眠时间正常的就可以了，睡得太久了对身体也不好，凡事都要适量。
以上均为个人观点，希望可以帮助到你。
望采纳谢谢。
以上均为个人观点，希望可以帮助到你。
望采纳谢谢。
第4个回答 2021-05-03
睡眠主要还是睡眠质量，你如果睡眠质量好的话，也就是倒头就睡，然后睡的也是质量非常好的话，就算你睡的时间短的话也是 很有经历的，但是如果你睡在床，经常失眠，或者说其他的方式玩手机等等 都会影响睡眠质量
相似回答