如题所述
两者都比较重要,睡眠时间相对来说更加重要一些。通常成年人保证每天8小时睡眠,至于入睡时间,这个因人而异。
如果白天工作、活动量比较大,身体乏累,可能很快入睡。也可能睡前待客喝了茶,或思考问题大脑比较活跃,影响入睡时间。只要保持足够睡眠,问题不大。
平时睡觉。睡眠入睡时间更重要。入睡得越早。对身体越好。