尹正凭借减肥收获大量粉丝，他的减肥方式科学吗？

Question

如题所述

Answer 1

尹正的减肥方式还是非常科学的呀，其实他就是找了专门的教练为自己定制的减肥餐，在减肥的这段时间，尹正每天基本上都是吃一些含油量和含脂肪量比较低的食物，比如说菜花，鸡胸肉还有胡萝卜等等。另外在减肥的这段时间之内，尹正也是加强了自己的锻炼，通过锻炼来消耗自己体内多余的脂肪，所以我觉得他的减肥方式还是很靠谱的，而且是值得推广的。

很多人在减肥的时候可能会想到去节食，但其实如果想要单纯的靠节食来控制热量的话，我觉得是不太科学的，因为我们本身人体就相当于是一个平衡系统。如果只是结石的话，这样肯定会让这个平衡系统失去平衡，即便是减肥成功，但以后一旦我们恢复了正常饮食，体重肯定也会出现反弹，这样反而更加容易损害到我们的身体健康。所以在减肥的时候，我们必须要掌握科学的方法才行。

在减肥的时候我们一日三餐一顿都不能少，而且还必须要吃主食，在减肥的过程当中，我们可以多补充一些维生素。可以吃一些含膳食纤维的粗粮，然后吃一些深色的蔬菜，你比如说西兰花还有卷心菜等等，在减肥的时候我们通常也要吃一些肉类的食物，因为肉类其实是蛋白质的主要来源。除了这些以外，我们还要吃一些水果，因为水果里面含有很多的膳食纤维。

在减肥期间最重要的就是一定要让自己的饮水量保持在每天2000毫升左右，因为水分充足了之后，才能够帮助我们加速身体的新陈代谢。减肥期间内饮食的类型肯定是不能太单一的，最重要的就是要做到饮食和运动相结合，这样才能够燃烧体内的脂肪。

Answer 2

科学。尹正的减肥方式是经过专业的营养师定制的，在不影响身体健康的情况下，完全可以达到瘦身的效果。

Answer 3

答：他的减肥方式是比较科学的，但是我觉得蔬菜与锻炼的搭配才会使得减肥效果更加显著。

Answer 4

尹正的减肥方式非常的科学，因为它是用调整自己的饮食和增加一些锻炼来减肥的，而且减肥的效果也非常的明显，所以才吸引了很多粉丝。

Answer 5

非常科学。而且他的这种减肥的方式也非常值得借鉴，所以吸引了很多的粉丝，很多人想和他学习减肥的方法。