湿气是中医学中的一种核心理念，古代人觉得湿气是罪恶之邪，中医认为大自然中气侯湿冷、肉食是是湿气的由来，寒湿太重则增伤气血，那样，体内湿气除去后，人体可能有什么变化呢？体内湿气是怎么来的？在于吃的方面，肉吃的太多，或是食物中有环境污染，再加上人体运动强度小，人体呈阴盛阳虚的情况，所以导致体内湿气在身体内累积，湿浊内郁。融合外界环境而引起的，如体内湿气易渗入，非常容易与其他的煞气等紧密结合，入侵身体，比如在冬天，水分遇寒则变成湿寒，湿寒是很难让人接受的，相较于北方干燥的冬天，南方天气更为让人难以接纳，更为严寒，关键就在于南方天气，气侯潮湿。
但在夏天，体内湿气受热，即是寒湿，寒湿进入身体，就是常见的热感冒，热感冒在夏天是十分难受的，坚信有该类经历的好朋友，都感触颇深。体内湿气遇风则化作风湿病，一旦变成风湿病，往往就是慢性病，一时半会儿治不好了，而且体内湿气在皮下组织，就形成肥胖症，也是不好处理健康问题。
体内湿气除去后，人体可能有什么变化呢？湿气是中医学最不愿意打交道的病症之一，既然这样，假如医治好啦身体内的湿气，人体会有什么很明显的变化呢？转变是很明显的，最先去湿气后，从容貌气质上而言，会从内而外的释放出心旷神怡，看上去不会再无精打采，精神风貌会好很多，再有就是肌肤问题会改进，如面黄、油多，起痘等诸多问题回得到改善，湿一口气会变得清爽许多气除去后，口腔异味还会自然而然的消退。从本质上去谈，去湿气以后，气血通畅，当然舒适，百病不生。
湿气是罪恶之邪，在日常生活中就应该注意防止，养成一个良好的生活习惯：谨记懒散，越懒就越需要健身运动，体内湿气都是因为游手好闲而积攒在身体里的，据数据表明，身体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、欠缺运动的人，这群人常会觉得身体沉重、四肢无力而不愿主题活动，而运动能加快血液循环和身体器官运行，加快体内湿气排出。培养一个良好的饮食结构，清淡饮食适当 肠胃系统关系着营养成分及水份新陈代谢，最好的方式就是适当、平衡，像牛羊肉等高线蛋白的食物不容易消化吸收，体内湿气病人要少吃。