我170左右,才55KG,在上学,伙食肯定没家里好。从小都不胖,即使整天零食不断也不发胖,现在想练练肌肉,那我选蛋白粉、增肌粉,哪个合算点?哪个牌子好?如果有一些健身方法和建议,也写上,谢谢!
健身补剂一直是健身爱好者使用的东西但好多刚开始使用的小伙伴面对各种各样的补剂出现了选择性的难题其实初期一桶蛋白粉就足够了那到底是增肌粉好呢还是乳清蛋白合适呢那就看你是怎样的人群这期视频为你做出解答