鱼油DHA好还是藻油DHA比较好，怎么选择？

Question

如题所述

Answer 1

不管看藻油、鱼油DHA，纯度越高质量就越好。如果忽略纯度讲吸收率高，完全都是忽悠人的。纯度越低，杂质油添加物就越多，吃到的DHA就越少。

可以选择两福宝宝DHA，德国原装进口，纯度大于95%，含量也高，不含添加剂。

世界卫生组织WHO推荐孕期及哺乳期妇女每日DHA至少摄入量为400~500mg。尽量选择纯度高含量高的DHA，多吃几粒纯度低的DHA比不上1粒纯度高的DHA。

大脑萎缩，大脑功能衰退，记忆。补充不饱和脂肪酸DHA、EPA，是不可忽视的营养物质。 对中枢神经系统、眼部、脑部、心脏发育不可缺少的，对婴幼儿日后认知行为及学习能力等智力发展方面都非常重要。

市面上普通DHA大部分使用分子蒸馏技术，用大量化学溶剂：正己烷，纯度低20%-40%，剩下60%-80%更多是杂质油添加物重金属，一冷冻就变白色凝固，吸收到的DHA非常少。
所以大家选择DHA之前最主要看纯度，现在很多孕妇婴儿奶粉都添加了鱼油DHA，越来越重视DHA与EPA互补。

Answer 2

如果是对人体里面的dha做全面补充，从效果方面讲还是藻油好，这是因为藻油的dha含量是鱼油的三倍以上，同时这两种食物的来源，存在着很大的区别，鱼油主要是来自深海里面的鱼类，气味大，而藻油是采取纯植物微藻类提炼加工，不会存在任何的腥味。

Answer 3

两个各有各的好处，具体可以咨询专业的母婴店，看宝宝具体适合哪个牌子的DHA再买来给宝宝补

Answer 4

如果是对宝宝用的。宝宝的肠胃功能比较弱，可能会对鱼类的油脂比较敏感，而藻油DHA属于植物性的，相对来说比较容易吸收

Answer 5

DHA鱼油是从深海中提取的，其中的成分还可以起到降血压的作用，很有可能会对宝宝的发育产生不良的影响，安全感是比较低的。所以对于年幼的小宝宝，建议是选择DHA藻油的，而老年人是建议食用DHA鱼油的。