第1个回答 2012-11-11
先学会静下心 可以站着两手下垂 眼睛微闭 自然呼吸 知道可以完全入静似睡非睡的状态 也可以坐 坐的话双腿放松 人要直 两手放膝盖上 也是自然呼吸,进入那个状态 时间以半个小时为最少 越长越好 等你可以快速入静了 你就可以学习下一步了 这个叫气功中的无为法 可以调节你的气血 之后我建议你找个师父 教你
第2个回答 2012-11-11
健身气功八段锦 就八个动作 简单 实用 好学 绝对适合新手练习 但是要持之以恒 网上有教学视频 一看就会~采纳
第3个回答 2012-11-11
1、选择功理功法简洁明了不复杂、传承明晰有修炼人群的,还要适合自己的功法
2、详细了解你选择的功法的修炼方法、注意事项、功效作用等
3、可向各类气功论坛咨询了解
说明:每个功法要求不一样、练法不一样,没办法给你练法方面的解答,所以给你以上建议本回答被网友采纳
第4个回答 2012-11-24
自学推荐 智能气功,这个是不仅知其所以,而且还能知其所以然的健身气功,安全可靠,有着完整且行之有效的理论体系和方法,可以不拜师傅学到高层次的。
具体请搜索 “灵通站” ,上面资料很全。