长期不吃晚饭会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

1、长期不吃晚饭，会影响工作及学习的效率。工作和学习都会好色体内的能量。长期不吃晚饭，会影响工作及其学习效率的降低。

2、长期不吃晚饭，会影响人的睡眠状况。长期不吃晚饭，身体会产生饥饿感。这个时候如果没有能量的补给，那么神经系统一直处于兴奋的状态，容易影响睡眠的质量，身体得不到休息，常常会感到疲惫，精神不振的症状。

3、抵抗力下降

人体饥饿时，细胞没有足够的能量，抵抗外界的干扰，因此很容易受到外界环境的刺激，而出现各种明显的病变。另外如果长期不吃晚饭，可能诱发低血糖，影响血糖的平衡，导致多种低血糖的症状，有时候还会头晕，记忆力减退，精神颓靡等等。

4、伤害胃黏膜

我们都知道空腹往往会导致肠胃，分泌大量的消化液，导致内环境呈现酸性，容易腐蚀其他器官和部位。如果经常不吃晚餐，那么肠胃长期处于空腹的状态，会刺激消化腺大量分泌，从而影响肠胃的功能，破坏肠胃黏膜，很不利于消化系统的保养。

Answer 2

长期不吃晚饭，也没有什么关系的。人体适应能力非常强。只要你晚上不吃晚饭，就不会饿的。这时候我们自己会慢慢变得消瘦。未成年人和年纪比较大的老人，不建议晚上不吃晚饭 。
中年人是长身体的时候不建议节食。这样对身体发育是不利的。
老年人肠胃功能比较差，不吃晚饭还是有影响的。还有一些人，晚上不吃晚饭，容易造成低血糖。
成年人就没有什么关系了，这是自己的生活习惯。

Answer 3

长期不吃晚饭的话，容易损伤胃，造成胃溃疡，同时，由于身体营养跟不上，会造成身体衰弱类似于脱发等

Answer 4

长期不吃晚饭，一般很有可能会导致肠胃的消化功能紊乱。因为一天三顿的吃正餐，不管晚餐吃得多或者少，只要吃一些就可以。如果长期不吃，有可能会消化功能紊乱影响当天晚上的睡眠。
另外长期处于胃排空的这样的症状，有可能会刺激肠胃的负担。因为胃会分泌胃酸，胃酸分泌过多会刺激肠胃，这个时候很有可能会使有腹痛或者是腹泻的症状。
建议大家平时一定要注意，晚餐可以少吃一些，但是最好不要不吃。可以吃完以后适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。同时也可以吃一些青菜，不吃主食。
想要减肥的患者同时应该要注意适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。既能够达到身体脂肪的燃烧作用，又能够起到减肥瘦身的效果。

Answer 5

经常不吃晚饭还是不健康的一种做法，还是会对身体的健康有一定的影响，因为我们知道一日三餐除了为人体提供正常的能量之外，也是为了维护人体的正常功能，尤其是胃肠道的功能。

晚饭是一天三餐中的最后一顿饭，我们认为晚上六点到七点是吃晚饭的最佳时间，这样我们在睡觉前，食物在胃肠道内就能够得到了差不多的吸收和消化，也可以保证我们晚上的睡眠质量，所以说我们晚餐可以少吃，但是不能不吃。如果经常不吃晚饭，很可能会导致以下几种情况：

比如经常不吃晚饭，可能会导致我们的胃肠功能的紊乱，胃肠道运动节律的紊乱；

第二、如果我们经常不吃晚饭，可能会造成我们机体摄入能量的不足，那么机体的代谢率就会逐渐下降，造成脂肪的减少，体重减轻。但是一旦恢复晚餐后，体重又很容易出现反弹的情况，也是不利于身体健康的；

第三、就是经常不吃晚饭会造成我们的大脑供氧不足，对于学习和生活都会有影响；

第四、长时间的不进食，下一餐机体就会处于一种非常饥饿的状态，会造成我们机体自动出现吸收增快的现象，也不利于我们的减肥。

而且经常不吃晚饭，我们的胃还会继续分泌胃酸，但是又没有食物的中和，胃酸就会腐蚀我们的胃黏膜，很可能会出现慢性的胃病。