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每100克三文鱼的脂肪含量
一个人每天吃多少
克三文鱼
最合适?
答:
每一百克的三文鱼,
仅仅含有七点八克左右的脂肪含量
,那么三文鱼是比较典型的的低热量低脂肪的食物,还是蛮健康的,所以,只要不是过量的食用三文鱼,基本上不会给我们造成肥胖的困扰。但如今,随着我们生活环境的逐日恶劣,三文...
三文鱼
和牛肉谁
的脂肪含量
高?
答:
每100克三文鱼含脂肪约为7.8克
,蛋白质为17.2克。每100克牛肉含蛋白质20.1克。脂肪10.2克,碳水化合物0.1克。
生腌
三文鱼
热量
答:
139大卡(100克)
。根据查询食物百科显示,每一百克的三文鱼含有139大卡的热量。每100克三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%,每100克三文鱼的脂肪含量仅仅7.80克,是典型的健康食物,...
三文鱼脂肪含量
是多少?
答:
三文鱼脂肪含量约7.8克/每100克
,相对于其它的食物,脂肪含量还是比较低的,不会引起发胖的困扰。三文鱼含蛋白质为14.9-17.5%,水分为61.4%,每100克含有1384卡热量,钙50毫克,磷153毫克,铁1.9毫克。此外,还...
鱼肉
脂肪含量
答:
100克三文鱼脂肪
里面有23.8克饱和脂肪,30克多不饱和脂肪,其中omega-3大概20克,单不饱和脂肪29克;100克猪
脂肪有
32克饱和脂肪,11克多不饱和脂肪,41克单不饱和脂肪。饱和脂肪两者差距不大,再说饱和脂肪本来也没啥坏处...
请问
三文鱼的脂肪含量
高么?
答:
三文鱼脂肪含量较高每100克中就有
7.8克
脂肪,但三文鱼中脂肪含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。
三文鱼的
热量
答:
1、三文鱼的热量是146大卡/100g。2、每100克三文鱼含碳水化合物0克,脂肪5.93克,蛋白质21.62克,纤维素0克。3、三文鱼是属于海鲜类食物, 比禽类热量低、脂肪含量低, 三文鱼的脂肪含量非常低,
约7.8克/每100克
,且...
三文鱼脂肪含量
答:
明确答复:
脂肪含量
不是很高的,
三文鱼每百克
含热量139千卡、蛋白质17.2g、脂肪7.8g、维生素A45μg、维生素E0.78mg、胆固醇68mg、胡萝卜素0.9μg、视黄醇当量74.1μg、硫胺素0.07mg、核黄素0.18mg、烟酸4.4mg、...
三文鱼
生吃与熟吃相比,是否营养更高吗?
答:
三文鱼的
营养价值是很丰富的,三文鱼不仅含有蛋白、多种多样脂溶性维他命和矿物,它还有ω-3多不饱和
脂肪
,
每100克三文鱼
中带有2.7克ω-3多不饱和脂肪,这种营养元素能够防止心血管疾病,而且能够使皮肤细腻光滑...
三文鱼的
营养价值
答:
三文鱼的
营养价值 三文鱼是非常经济的鱼类,从皮到肉,从头至尾,甚至鱼卵都有极高的食用价值。
每100克三文鱼
肉含:热量167卡,水分69.3克,蛋白质20.7克,
脂肪
8.4克,糖0.1克,矿物质1.5克,钙14毫克,磷210毫克,...
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