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三文鱼属于低脂吗
低脂
饮食就
是
不吃肉,不喝全脂牛奶这个观念是正确的吗?
答:
事实上,鱼肉、瘦禽畜肉等含的脂肪并不高,尤其是鱼肉,不但含的脂肪不多,而且鱼肉所含的
脂肪是
有利于保护心脑血管和维护视网膜提高视力等的不饱和脂肪酸,因此,建议常吃鱼肉,尤其某些深海鱼肉,如
三文鱼
、金枪鱼、鲭鱼、鳗鱼、小黄花鱼、带鱼等。【现在下载瘦吧减脂APP,可免费获得减脂测评和方案www....
高蛋白
低脂肪的
食物有哪些?为什么?
答:
不是所有的豆子都
是低脂肪
的。大豆是豆类中脂肪含量最高的。当然蛋白质也是最高的。高蛋白低脂肪大豆有红豆、绿豆和红豆,通常可以吃很多这种豆类甜点。红豆苦水熬汤喝,不仅口感好,还能预防疾病。鸡蛋与瘦牛肉是高蛋白低脂肪的肉类高蛋白低脂肪最好的食物是鸡蛋。鸡蛋的高蛋白是众所周知的。鸡蛋中的...
三文鱼
的
脂肪
含量很大吗
答:
明确答复:
脂肪
含量不
是
很高的,
三文鱼
每百克含热量139千卡、蛋白质17.2g、脂肪7.8g、维生素A45μg、维生素E0.78mg、胆固醇68mg、胡萝卜素0.9μg、视黄醇当量74.1μg、硫胺素0.07mg、核黄素0.18mg、烟酸4.4mg、钙13mg、镁36mg、铁0.3mg、锰0.02mg、锌1.11mg、铜0.03mg、钾361mg、...
三文鱼
的热量高还是鸡胸肉的热量高
答:
三文鱼
的热量高还是鸡胸肉的热量高 相对比而言,三文鱼的热量稍微高一点点。1、三文鱼热量 三文鱼就
是
鲑鱼。100g的可食用部分含有139卡路里,与去年同期相比,肉类食品中的热量相对较低。鲑鱼富含蛋白质、
低脂
和不饱和
脂肪
酸,可以降低胆固醇和血脂,保护心血管健康,抑制脂肪积累,帮助减肥。鲑鱼还含有虾青素...
三文鱼脂肪
含量
答:
明确答复:
脂肪
含量不
是
很高的,
三文鱼
每百克含热量139千卡、蛋白质17.2g、脂肪7.8g、维生素A45μg、维生素E0.78mg、胆固醇68mg、胡萝卜素0.9μg、视黄醇当量74.1μg、硫胺素0.07mg、核黄素0.18mg、烟酸4.4mg、钙13mg、镁36mg、铁0.3mg、锰0.02mg、锌1.11mg、铜0.03mg、钾361mg、...
请问
三文鱼
的
脂肪
含量高么?
答:
三文鱼脂肪
含量较高每100克中就有7.8克脂肪,但三文鱼中脂肪含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。
清蒸
三文鱼
——
低脂肪
高蛋白利于减肥
答:
(4)取一个小碗,把刚刚蒸鱼流出来的汤汁倒进来,再放入切好的蒜末,点几滴海鲜酱油,加一点点白糖,拌匀然后淋在
三文鱼
上,撒少许香菜末就可以了,或者直接取鱼肉蘸着味汁食用。减肥晚餐也不是完全要脱离肉类的,吃鱼真的很好,所以再为您介绍一款以鱼为主题的减肥晚餐。遵循
低脂
减肥法的女士如果要...
三文鱼
含有哪些营养成分
答:
三文鱼
中含有丰富的不饱和
脂肪
酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,
是
一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力...
生鲜
三文鱼
的热量是多少~?
答:
生吃鱼片的营养价值很高,如:
三文鱼
:三文鱼还具有很高的营养价值。 三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外,还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,并且还含有丰富的不饱和
脂肪
酸。在所有鱼类中,三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克),营养学研究证明,omega—3...
三文鱼
和鳕鱼哪个更有营养
答:
建议孩子平时可以多吃一点鱼肉,比如说深海鱼的
三文鱼
或者是鳕鱼,淡水鱼的鲈鱼等等,这些吃起来的确可以让孩子的记忆力变得慢慢的强大起来,同时也能够提高宝宝的智力水平,从而可以让孩子变得更聪明一些。其实鱼肉
属于
白肉,其中鱼肉所提供的主要营养价值具体包括优质蛋白和不饱和
脂肪
酸DHA。根据西南视网膜基金会...
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