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老年人需要补充什么维生素
长期不吃肉对人有
什么
影响
答:
长期体内脂肪摄入量减少,以及过度消瘦,影响雌激素的分泌,从而导致体内激素失衡。3、易患结石 经常吃素食,不吃肉的人容易患有结石,因为在于植物里所含有的草酸会与人体内的钙相结合,比如植物里的草酸,如芹菜、菠菜、苦瓜等从而产生结石,同时
维生素
A、维生素E的缺少也是易得结石的原因之一,那么素食中...
中老年人
最
需要
补
什么
?是喝中老年奶粉好,还是直接吃钙片比较好?_百度...
答:
中老年人
最
需要
补钙!绝大部分中老年人适宜喝牛奶补钙。原因如下:1,牛奶含钙量高,吸收好;2,牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、
维生素
和水等六大营养素,不仅仅是起到补钙的作用;3,从牛奶中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。亚麻酸有显著的降低血胆固醇作用,花生四...
冬季
老年人
该如何补身体好?
答:
老年人
合理调整饮食,适当进补,保证人体营养的充足供应,是提高耐寒力和免疫功能、安全顺利越冬的关键。那么,老年人冬季该如何进补呢?冬季时令蔬菜数量少,品种也比较单调,往往使老年人易发生维生素缺乏症,如口腔溃疡、牙龈肿痛、出血和大便干燥出现便秘等。因此,老人冬季要适当多吃些薯类,以
补充维生素
C...
糖尿病人为
什么
会缺乏
维生素
B12?维生素B12应该如何
补充
?
答:
化神经系统功能,
维生素
b12一旦长期处于缺乏状态就会破坏神经细胞的正常形态和功能,影响神经系统正常的运作。而身体充足的维生素b12不仅不会影响神经系统的正常功能还能有效改善身体出现的感觉异常、记忆力减退、
老年人
痴呆等等。增强记忆力,维生素b12能够帮助增强记忆力。一方面是它能够帮助强化神经系统的功能,...
缺少
维生素
会造成
什么
危害?
答:
4、易感冒。平时容易感冒或得流感的人,很可能自身免疫力较差,
需要
有意识地从饮食中多
补充维生素
A、C、D、E以及矿物质镁、锌以提升免疫力,比如多吃绿叶蔬菜,以及猕猴桃、橙子等富含维生素C的食物。5、胃下垂、便秘等胃肠毛病。说明消化功能不好,要有意识地补充维生素B11、B8、B12,及矿物质锌,有...
老掉头发,缺
什么维生素
??
答:
可能是缺少
维生素
B1 但脱发首先要分析类型,不知道你的脱发是
什么
类型的,看过下面的资料你也许会找到答案,也就能找到治理的方法了。脱发可以分成两种基本类型:由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家,男性的秃顶率高达40%。永...
服用
维生素
C和多种维生素有
什么
作用?
答:
主动
补充维生素
K 作用:止血、维持正常的凝血功能。 摄入不足的坏处:凝血功能不正常,导致鼻出血、尿血、皮肤黏膜淤血、胃出血等。 这些食物含量丰富:绿色蔬菜、动物肝脏和谷类。 贴心提示:有出血倾向的人应该及时补充维生素K;外科手术以及外伤后应适当补充;过量服用伤害肝脏。主动补充叶酸 作用:预防贫血、口腔溃疡。
维生素
B有
什么
好处和副作用,怎么吃最有效?
答:
虽然这些
维生素
有一些类似的特点,但它们各自有其独特的功能和不同的
需要
量。由于B族维生素存在于许多食物中,只要你
什么
都吃,就不会患上维生素B缺乏症。有些情况下,人对维生素B的需求增加,需要额外的
补充
。
中老年人
随着年龄的增长,一个人吸收维生素B12的能力会下降,食欲下降,使一些人很难通过饮食...
有助于提高视力的营养元素是
什么
?吃什么食品可以
补充
该元素?
答:
食用胡萝卜时要注意,胡萝卜素是脂溶性
维生素
,
需要
与油接触结合才能被人体吸收,所以一定要熟吃。蛋黄。蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素,吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。一些高胆固醇、高血脂、高...
通常女人应该多吃哪种
维生素
?
答:
B族维生素是维持生命活动必需物质,也参与身体代谢,B族维生素是个大家庭,缺少一种都会导致身体生病,影响正常生活。一般长期吃素的人,容易缺少B族维生素,B族维生素多存在肉里面。维生素C是促进胶原蛋白合成的物质,女性经常
补充维生素
C,皮肤有弹性,看着更健康。缺少维生素C,会导致坏血病发生,皮肤颜色暗沉...
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