搏击小白，初学者练什么更好一些

Question

如题所述

Answer 1

看你喜欢什么就学什么。简单实用速成就是拳击（也可以加一点低鞭腿之类）。另外如果单纯想强身健体，健身房举铁+心肺功能练习就可以了，效果更好，性价比也高。