打篮球变瘦怎么办

打篮球变瘦怎么办这几个月天天打篮球暴晒太阳不吃饭整个人又黑又瘦怎么办

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推荐答案 2018-06-20

打篮球体型本来就是偏瘦的，更多的跳跃，不可能越大越圆的。看上去瘦，但是体重应该是不会减轻很多，毕竟更多的脂肪转化成肌肉。但是注意补水，但是切记不要运动后马上就大量的喝水，那样膝盖容易积水。对身体也不好，要少喝，次数可以多。篮球场就是你的舞台。打篮球的会充满自信。所以不要在乎一些其他的小事

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第1个回答 2018-06-19

多吃点出门八点防晒吧

第2个回答 2021-02-16

打篮球但身体很瘦，40s告诉你怎么办！

第3个回答 2018-06-20

很好啊，健康颜色！

第4个回答 2018-06-19

看病去

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我太瘦了,打篮球太吃亏了,怎样才能让身体变的强壮。答：回答：增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则...

打篮球变瘦怎么办答：打篮球体型本来就是偏瘦的，更多的跳跃，不可能越大越圆的。看上去瘦，但是体重应该是不会减轻很多，毕竟更多的脂肪转化成肌肉。但是注意补水，但是切记不要运动后马上就大量的喝水，那样膝盖容易积水。对身体也不好，要少喝，次数可以多。篮球场就是你的舞台。打篮球的会充满自信。所以不要在乎一些其他...

为什么我天天打篮球却不见长壮。还是很瘦。吃的方面和别人也差不多...答：因为没有肉可壮。多吃蛋白质类食品，壮不了是因为你还是保持了和以前一样的饮食习惯，一定要吃早餐，平时多吃点饭菜。我181，130斤…以前120斤，一个月胖10斤就这样来的。

打篮球后第二天感觉瘦了好多答：没那么神奇的事情，这个是你运动后肌肉紧缩的原因，然你感觉不像以前那么送垮垮的，不信你休息两三天，又恢复正常啦，要想瘦就要坚持锻炼

我打篮球经常不够力气扔三分,经常airball。我知道我的手臂太瘦弱了,请...答：手臂练习可以每天定量的做俯卧撑或者举哑铃就可以，其实投三分手臂力量一般也可以的，我上高中以前也是不会投三分，但是后来突然的我会投三分了，而且也没有刻意的去锻炼手臂的力量，我感觉就是你偷懒姿势和手势的原因吧，你试着尽量去压腕，还有胳膊尽量要压下去，你努力着去试试，说不准你会突然的...

感觉人瘦打篮球很吃亏,有没有什么快速增肥的办法,老是吃不胖,希望可以...答：你可以吃扣肉。天天吃。。一个星期没长胖你找我。。反正先不运动。待你长胖了然后去打球。会很有力度的。但是同样还是会有肥肉。。

我现在十八岁,个子才一米六,而且锻炼后越来越瘦,也没有长高,经常打篮球...答：我根据自己的经历建议你1 每天必须喝一袋牛奶,牛奶有助于生长,2 每天必须有运动量,你既然说你喜欢篮球,可以每天都打,最好保证每天一小时 3 每天必须保证8个小时的睡眠,因为睡眠直接影响你的发育,4 要多吃饭,和蔬菜保证营养的补充,我每次打完球都感觉特能吃, 要想长高必须多吃,5 如果你能起来的...

我经常做运动(打篮球),营养也足,可我还是很瘦,胖不起来,怎么回答：可能是你消化能力比较强建议每天加餐，多吃一两顿，同时补充高能量的食物。

本人16岁180打篮球就是很瘦!才55kg!技术也不是很好!!在篮下打的时候...答：身体对抗与脚步相结合，如果对方贴你不是很紧的话可以像邓肯那样转身打板投篮。如果你中投比较不错的话就时常拉出来做做挡拆，一方面可以把他吸引出来给队友创造突破机会，另一方面如果他不出来防你你还可以轻松的中投得分。就这些了，祝你成长为篮球高手。望采纳 ...

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