昨晚翻来覆去,总睡不好!枕头用着膊子酸,不用又酸!开着空调,还是一晚上没热起来!早上因为要上班,所以不得不起来!中午生意又不错,整个人都没好好休息一下!好累呀!不知道怎样才能好好地入睡!(当然不吃安眠药哦)
晚上睡不着觉怎么办?
可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁,百合,茯苓,莲子,大麦,桑叶,一起加水煮开每天喝,安神补脑,让你轻松拥有好睡眠。
今天就教给大家一个穴位:劳宫穴,可以缓解失眠。