我有洁癖，有点强迫症，老想洗手，觉得埋汰，其实根本不埋汰，就是心理感觉埋汰。怎么办呀？

Question

我有洁癖，有点强迫症，老想洗手，觉得埋汰，其实根本不埋汰，就是心理感觉埋汰。怎么办呀？其他的事其他的东西注意的都差。只有双手的干净，还有吃的东西，特别在意干净。就连坐着时，两腿自然放松而没注意坐姿，两腿张开了，前面要是有饭或者吃的东西都觉得不那么干净了，觉得不吉利，像玷污了饭似的。其实根本就没有碰到饭也没有跨到，就是朝向饭都感觉不想吃了，想换一份饭。有的时候，垃圾桶放在一个地方。放饭朝向垃圾桶方向放着都觉得脏。不想吃了。还有床单坐过的地方，没注意，把食品放床上了，食品外面有外包装都觉得有点脏，不想吃了。怎么办啊？！一做自己在意和重视的事的时候，还洗手，怕不干净不吉利，有时候洗好几次，一点灰也不想有，手朝向哪个方向都得规定要朝向没有脏东西的方向。放过脏东西比如说垃圾桶的地方就不乐意朝向那个地方，即使那个地方打扫的干干净净，把桶拿走了，也觉得有点不乐意朝向那个方向觉得那个位置埋汰。主要就是手和吃的。其他倒是不怎么太在意。洗手洗的手粗糙甚至裂小口了。其实根本不脏，就是心理觉得还得洗，洗的干干净净。然后擦手也是，抽取式面巾纸最上面的纸根本不用，纸抽打开后每次洗手后擦手，都得抽几张扔了，用里面的纸才觉得干净，而且抽纸时不能碰到外包装或者其他东西。宁可饿着也不吃自己感觉有点埋汰的东西。怎么办啊？其实根本不埋汰。就算塑料包装脏了或者放在有点点灰的地方，里面根本不脏，自己也不想吃啊。怎么办啊？？？

Answer 1

朋友你这个状况还真是强迫自己。其实你可以换个角度来看这些东西，你绝的不干净是有道理的，空气中的沉降颗粒还是有不少的，但是你要搞清楚人之所以能或者就是因为有这些东西。从微观的角度来看你洗手的水不比你的手干净多少，细菌的世界不是你抽掉上面的纸就能去掉的。人和生活中的物质本来就是共存的。如果可以建议你可以选择一些方法比如：转移注意力，我估计你是有点太悠闲了，先别反驳，如果你把心思放到大的东西上面就不会注意这些小的东西了。全心全意的去做一件事把。或者去爬一天的山，当你累到快崩溃是你根本不知道卫生为何物了，就是泥地你也会躺下来休息的。不信你可以试试呀。希望采纳。追问

我也不想闲着。三个月前我想做想做的事。家里人不支持做。给我气的憋的闹心。我心里还想做这件事。弄的我着急气死了。但家里人不支持，不给我经济来源，我还是学生。所以，我被憋的气的闹心焦虑。我没办法一下子弄到足够的钱。我还心理特别想做这件事，别的事不想做。时间长了，我就心理天天着急。忧心忡忡，怕过了时间更没有可能性。结果，哎！引出来洁癖洗手强迫了。3个月前只是有点点洗手多，但没这么严重，家人气我后严重了

我也不想闲着。三个月前我想做想做的事。家里人不支持做。给我气的憋的闹心。我心里还想做这件事。弄的我着急气死了。但家里人不支持，不给我经济来源，我还是学生。所以，我被憋的气的闹心焦虑。我没办法一下子弄到足够的钱。我还心理特别想做这件事，别的事不想做。时间长了，我就心理天天着急。忧心忡忡，怕过了时间更没有可能性。结果，哎！引出来洁癖洗手强迫了。3个月前只是有点点洗手多，但没这么严重，家人气我后严重了

Answer 2

你可以去比较忙的地方打打工什么的，到时候你就什么也不想直接就吃了，实在不行饿自己几天，然后，你在朝垃圾桶方向吃饭，几回就没事了

Answer 3

攻克心理，做一些大胆尝试，习惯成自然

Answer 4

让心理舒服就行