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    • 吃过晚饭后最好过多久去跑步？

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    第1个回答  2021-12-02
    吃过晚饭后最好过多久去跑步？吃过晚饭后，大概要在一个小时到一个半小时之间去
    第2个回答  2021-12-01
    正常情况下吃过饭以后，半个小时以后到一个小时之间出去跑步比较好，也不要做很剧烈的运动，最好是半跑，慢慢的加速，那样的话不至于伤到自己的身体，也不至于实胃里难受。
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    晚饭后多久才可以跑步答：最好是过一两个小时吧，现在夏天天黑的晚，大概七八点的时候才黑，那时候氧气含量还是挺高的，我以前冬天的时候晚上快八点了去跑步，才八百米的样子，就喘气好久，我下午的时候跑的话1200米都没这么喘。你为什么不在吃饭前去跑呢？然后回来休息大概半个多小时的样子之后就可以吃饭了。那样也挺不错的...
    吃晚饭多久才跑步视频时间 01:08
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    晚上吃完饭后多长时间运动最好?答：按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说，运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为...
    吃完饭多久才能跑步?答：间隔时间可以缩短为30分钟至1小时 如果摄入的是混合食物，胃完全排空可能需要四个小时甚至更多，即使流质食物也需要大约一个小时。所以呢饭后胃会比较沉重，即使是很轻微的运动也会使胃受到振荡，一般至少应该过半小时之后才可以从事轻量运动，如果从事剧烈活动，应该隔的时间更长一些，比如2个小时。
    晚饭后隔多久跑步比较合适?答：一个小时再跑步！但这一个小时之内可以帮做家务！不要小看做家务，这也可以消耗热量，晚上9点多跑吧！最好要跑出密汗
    吃过晚饭多久可以跑步?答：半个小时吧，如果控制饮食20多分钟也行
    吃完饭后多长时间可以跑1000米?答：饭后跑步的最佳时间是在进食后的一个半小时左右。这个时候我们吃的食物在胃中的消化的都差不多了。在跑步的过程中，也不会对胃造成很大的负担。如果吃完饭马上去跑步的话，很有可能造成胃下垂，那样就会很难受会出现呕吐的问题。希望我的回答对您有帮助，谢谢。
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