尹正从3月初开始分享健康美味的焖菜，几天后应网友请求晒出焖菜制作方法，很快就引发全网网友模仿学习，“尹正焖菜”也从小红书扩散至微博、豆瓣以及短视频等内容平台。
近日，有一位演员因“减肥”出圈，他就是演员尹正。尹正刚出道的时候妥妥一枚小鲜肉，当时的他面部线条流畅，皮肤紧致，非常的帅气。但是由于尹正属于管不住嘴还容易发福的体质，一不小心就从“小鲜肉”吃成了“油腻大叔”。在深深知道了肥胖对颜值的打击之后，尹正终于下定决定减肥，并为了能够坚持下去，他选择在网上吃播自己的减肥餐，深受广大网友欢迎。经过一段时间的减肥之后，尹正不仅瘦了一大圈，还成功把焖菜给吃“火”了。
尹正的焖菜选择了营养丰富、热量低的食材，通过低热量的摄入和坚持健身，瘦身效果十分明显，尹正近日还开心的和大家分享他已经成功瘦回了“陆离”时期。很多网友纷纷效仿尹正开始做起了焖菜，普遍觉得很好吃。其实，焖菜的做法非常简单。首先在锅里放少许的油，如果是不粘锅也可以不放油，热油之后将食材倒入翻炒1~2分钟，再关小火，盖上锅盖焖1~2分钟，焖好后放上低卡调味料即可出锅。这样做好的焖菜不油不腻，营养丰富，味道还非常好。
其实一开始尹正为了快速减肥也尝试过不太健康的减肥方法，但是发现对身体损耗太大。后来在瘦身教练的科学指导下，尹正采用了瘦身饮食加健身的方式减肥，可见，效果也很明显。如今，很多想减肥的网友们也学习尹正吃起了焖菜，不过建议还是要结合运动，才能有效的瘦下来。
