我国疾控中心表示预计今冬明春我国将进入流感高发季，在流感高峰期来临的时候，我们应该做好应对措施，避免让我们的身体受到流感高发期的影响，特别是一些老年群体，在流感高发季来临的时候，因为自身抵抗力没有年轻人强，所以就很容易会在流感高发季当中发病，所以为了抵御流感病毒来袭尽量去注射一些抵抗流感的疫苗，这样可以帮助这些老年人提高免疫力，增强对于流感病毒的抵抗力，从而避免在流感病毒的高发季发病。
对于年轻人来讲，在流感高发季节来临的时候，应该注意保暖并且增强运动，许多人觉得在流感高发季来临的时候，应该和老年人一样注射一些抵抗流感的疫苗，这样就可以提高自己的自身免疫力，其实对于年轻人来讲，大可不必采取这种行为来抵抗流感，因为年轻人自身的免疫系统就非常强，通过运动来让自己的新陈代谢有所提高，也会使自己的免疫系统受到一定的影响作用，从而抵抗流感病毒。
同时在流感季节的高发时期，我们应该做好病毒的防控工作，因为流感这种病毒与新冠病毒有所相似，所以当我们发现自己的身体出现异样的时候，一定要及时的去医院就诊，切不可自己盲目的配药治疗，一方面有可能加重自己的病情，另一方面如果是传染上新冠病毒的话，没能第一时间发现也是一件对于其他人健康非常有影响的事情，同时在生活当中，我们应该注意保持卫生，尤其是对于那些营业场所来讲更应该及时消毒，保持场所卫生，并且勤洗手多通风，多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，提高自身免疫力，对抗流感病毒。
我们应该注意个人防护、增加运动量增强体质、健康饮食、及时接种疫苗。
在流感高发期到来的时候，我们要注意个人防护，要及时增减衣物，还要佩戴口罩。室内注意通风，经常消毒，防止流感病毒自身传播，避免自己被病毒感染。 因为流感是一种传播性疾病，如果吸收空气中的流感病毒就会让自己出现流感，流鼻涕，打喷嚏，发烧等多种症状会随着高发，会影响人体健康，影响人们的正常工作与学习。
在进入流感高发季节以前，我们要注意运动，增加运动量，增强体质，坚持每天做有氧运动一小时，加快身体新陈代谢，及时为身体补充水分，这样会让体质有所增强，会让身体抗病能力明显提高，在流感高发季节中就不容易被流感病毒感染，也会降低流感的发病率。不过运动要量力而行，不能过量运动，避免出现运动损失。
在流感高发季节，一定要注意健康饮食，多吃富含维生素喝高蛋白的食物，这些食物既能满足身体正常代谢的需要，又能促进身体内免疫球蛋白合成增强人体免疫功能，会让人体自身抗病能力明显提高，能有效预防流感发生。在流感高发季节中要注意周边人群的健康，如果他们已经出现流感，要与他们保持安全距离，不要近距离接触，避免自己被感染。
在流感高发季节到来的时候，我们还应该注意疫苗的接种，因为现在流感疫苗比较普及，而且预防效果比较好，接种流感疫苗后能让体力产生抗体，防止流感病毒入侵能阻止流感发生。家中的老人或者年龄比较小的孩子是流感高发人群，应该尽早接种流感疫苗，只有这样才能防止他们出现流感，才能维持他们的身体健康。