流感高发季,老年人作为高危人群,应该注意什么?

如题所述

第一、注意个人卫生

平时应该注意养成良好的个人卫生习惯,经常洗手,特别是从外面回到家里,更要彻底的洗手,并要注意不要用脏手接触眼睛、口腔、鼻子,在打喷嚏咳嗽的时候应该用纸巾遮挡,减少飞沫传播。

第二、均衡饮食

在流感季节大家应该注意保证营养的充足摄入,每天应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果谷物,肉、蛋、奶也应该保证有充足的摄入,保证身体所需要的维生素和矿物质等。

第三、适当进行锻炼

进行有规律的锻炼,对身体抵抗力的提升有很大的帮助,平时可每周做3~5次锻炼,条件允许的情况,要到户外去锻炼,每次锻炼的时间不应该短于半个小时,长期坚持会看到一定的效果,流感季节的时候一般不容易被传染上。

第四、接种疫苗

接种疫苗是预防流感一种非常不错的办法,尤其是对于中老年人还有婴幼儿,对于患有慢性呼吸系统疾病,免疫力比较低下的人群,应该在流感来临之前根据身体的状况接种流感疫苗。

在流感高发季节,通过讲究个人卫生。均衡饮食,适当锻炼,接种流感疫苗等多个方面措施的采取,能在一定程度上减少流感的发生。如不小心患上了流感,也要早期进行积极正规的治疗,特别是当身体出现明显不适的时候,千万不要掉以轻心,以防对身体其他方面造成了不良影响。
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第1个回答  2021-12-02
流感对老年人健康构成的潜在危害较大,老人是流感的高危人群,流感在60岁以上老年人中的发病率仅次于学龄前儿童,在30%左右。在老人院等老年人相对集中的场所,发病率更会高达40-50%。老年人接种流感疫苗,可避免因感染流感导致其他严重并发症。爸妈的健康可不容忽视,大家去赛诺菲网站看看专业的建议吧。
你好,流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感是由流感病毒引致。流感徵状影响全身,包括发热发冷、出汗、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等,严重时会引起肺炎及其他并发症。可用速效伤风胶囊或扑尔感冒片。建议吃维生素增抵抗力,橘红止咳冲剂或者口服液。多喝水,多睡觉,多吃水果
90%的感冒是由感冒病毒引起的,而感冒的传染也是通过感冒病毒传染的,因此,只有抑制感冒病毒才能有效控制感冒传染。如果大人感冒了,要注意卫生,勤洗手,以免通过接触性传染让孩子也感冒。目前快克这类感冒药能预防流行性感冒传染和抑制普通感冒病毒在病患体内复制,而还没有有效的药物手段控制普通感冒在人与人间的传染。
第2个回答  2021-12-02
天气冷了属于流感的高发期,老人呢应该穿衣服注意保暖,最好呢做一些适量的运动,不过呢还是抽太阳比较好的时候,嗯,吃饭的就喝一些汤粥一类的,少吃一些油腻的食物,也不要待在空调或者暖气的屋里,不出去锻炼,那样出去的时候容易产生流感,趁太阳好的时候出去转一转,锻炼一下身体。
第3个回答  2021-12-03
关于流感,我真的给家里老人还有亲戚科普了不下十次,流感真的不是普通的感冒!并不是最多吃吃药,严重时可能会引起各种并发症,危及到生命!预防流感,老人们的衣食住行都要特别注意,衣:要注意保暖,尤其是冷热交替的季节,着凉了就很容易导致抵抗力下降,招到流感;食:要营养均衡,保证每日摄入一定数量的蔬菜、水果,多喝温水,吃蛋白质含量高的食物;住:每天2次开窗通风,减少病毒停留在室内的时间;行:避免去人员集中的地方,超市商场之类的公共场所;如果家里老人抵抗力特别低,天气一冷就容易有小感冒的情况,可以考虑用胸腺法新来提高免疫力。
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