第1个回答 2021-09-07
男士补锌可以食补,它比较符合机体代谢。食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。
第2个回答 2021-09-06
男人缺锌可以吃鳗鱼,海参,猪肉,动物的肝脏,葡萄柚,或者可以通过补充锌药调理。
第3个回答 2021-09-06
富含锌最多的食物是海产品类的,像牡蛎,蛤蜊还有生蚝,蚌等贝壳类的食物,第二类食物是动物肝以及红肉这些动物类的食物,第三是坚果种子类的食物像山核桃,黑芝麻,南瓜子,瓜子,花生还有松子等等,蔬菜类的食物像大白菜,萝卜,芹菜,茄子以及青菜和黄豆等等都是富含锌的食物。
第4个回答 2021-09-07
可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品,如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等,能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质,对男性生殖免疫健康有重要意义。