睡眠国标规定成年人每天睡眠的时间7-8小时，你能达到了吗？

Question

成年人每天要睡7-8小时，我是没达到，你打到了吗？

Answer 1

现在在我们国家想要每天睡眠时间有7~8个小时，除非在农村城市里好像基本上没有，特别是一线城市，工作压力特别的大，而且生活节奏特别的快

Answer 2

我达标了，我还是挺重试睡眠问题的，睡不够七个小时就会觉得没有精神，白天还老是想睡觉，做事情效率也低，所以基本上我会让自己睡够。

Answer 3

成年人应该差不多都能达到，晚上11点睡觉，早上6点起床正好是7小时，中午休息的时候还能小睡个20分钟到半小时的。学生党估计比较难，上学那会到了期末作业和练习特别多，经常写到十一、二点。早上还要早起把昨天留下的背诵任务再加强一下。

Answer 4

我目前是达到了这个保准的，我现在是一名大二学生每天晚上10点半左右睡觉，早上7点左右起床，良好的作息习惯让我每天都充满精神和活力。

Answer 5

因为我身体不好，平时很注意生活习惯，一般晚上十点前就会上床睡觉，次日五点多起床，然后每天中午再有一个小时左右的午睡时间，所以，我的睡眠时间一天平均七八个小时应该是够的。