我是个女孩，有严重的强迫症，洗手时会数数，最高数到100多下，很浪费水，我该怎么办？

我的强迫症有加重的趋势：小便后要搓手冲手20个5遍；大便后更要手心打肥

皂搓9个8遍（最近已经增加到20个8遍），手背打肥皂搓4个8遍才罢休。肥皂

含有皂碱，会腐蚀皮肤。我该怎么办，帮帮我！

举报该问题

第1个回答 2009-09-06

可以使用行为阻止法

第2个回答 2020-05-28

我跟你一样，我是男生，我一般是3的倍数次。你这个100多那真的把人逼疯

相似回答

请问大家我有这种数字强迫症应该怎么办?问题在下面,请大家帮帮我呢...答：此外，还可以设置时间，比如我要在一周之内来这个地方几次，如果没有完成，那就不是我可以控制的了。纠结、强迫症的时候，不要硬压着自己不要想那个念头，而应该给自己设一个边界，比如这个问题我想到什么程度，我想几遍，过了这个点了就停止再想。承认自己的尽力和无能为力，放弃对一切实施控制的想...

我患了强迫症,现在很浪费水,我该怎么办答：生活要充实一些。可以安排做一些有意义的事情，或者做一些户外的活动、运动，应该能调整你刻板、敏感的神经。二，你可以用系统脱敏法。先接触一点脏东西，然后你忍住不洗手、不清理，然后再接触更多一点脏东西，然后慢慢地脱敏。你开始不洗手、不清理的时候，你一定会很难受，但一般来讲，忍过一段时间，...

强迫症洗手冼澡长达8个时控制心很烦脑有什么方法可治疗答：如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种:1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活...

我患了强迫症,现在很浪费水!我该怎么办?答：也是一次成功的强迫症的治疗方法。2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

我有洁癖每天无数次的洗手怎么办我有严重答：1.首先要对自己说：我，这样，很正常，只是比别人稍微爱干净一点。2.接下来制定计划：不要像以前一样毫无节制地洗，要有意识地开始判断必须洗和可以洗的情况，减少在可以洗的情况下洗手的次数，逐渐减少到0-2次。减少1次的时候，要说：“这是好的开始！！！耶耶！加油！”减少5次的时候：哇！我...

有洗手强迫症,每次外出回来 ,都是数着数洗手,还必须记得洗手的次数和是...答：在强迫症出现的时候,一定要接受症状产生的焦虑,因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑,焦虑才会正常的消退,如果对焦虑进行压制与控制,必然会加重焦虑对自己的影响,造成自己更多的痛苦。你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是...

...的次数太多好像变态,这样的洁癖患者应该怎么办?答：1.系统脱敏法：先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。2.有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让助手在你的手上涂上各种液体，而且...

我有强迫症,本来不影响生活的,现在慢慢有点洁癖,经常要洗手,而且伴随疑 ...答：1.洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。2.系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。3.认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：1)...

每天老是洗手洗好多遍,摸一下东西就要洗手,怎么治答：可能与精神长期高度紧张有关，严重的可危害到健康。因此建议给自己放个假调节一下情绪，咨询一下心理医生是最好的选择。重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路。相关说明洁癖是强迫症的一种，即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的，感到...

大家正在搜

洗手的强迫症越来越好严重了怎么办洗手强迫症严重会怎样强迫症怎么洗手不让他数数强迫洗手严重怎么办强迫症反复洗手怎么办老是要洗手是强迫症吗洗手强迫症有什么危害怎么改掉洗手强迫症洗手强迫症的自我治疗

强迫症该怎么办呢？

强迫症都有哪些症状

我有强迫症，应该怎么自己治疗？

我得了强迫症,怎么办?

我是不是有强迫症

反复洗手，每次洗手都要数数，这是强迫症吗？

我觉得自己很有强迫症：我对数字很敏感。

数学考试我有强迫症怎么办？