睡眠质量不好怎么办?

睡眠质量不好怎么办?

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第1个回答 2020-01-10

我每天晚上差不多都是一点多才入睡！
可是....早上七八点就醒了.而且想再次入睡,也睡不着
眼皮很重.但就是怎么也睡不着|
但是.我很少做梦.而且进入睡眠状态时听到一点声音就很容易惊醒|

第2个回答 2020-05-12

吃脑白金助睡眠.

第3个回答 2019-09-20

大脑是有记忆功能的，你曾经在睡眠过程中发生过醒来的情况，第二天还会准时醒来。

第4个回答 2021-09-19

因为睡眠不好导致整个人气色都变得非常差，追答

无意中看见同事在喝尚医铭草安枕萱草，她一天喝2.3袋，现在气色也越来越好，我也喝了几天，真的改善了睡眠，太开心了。

第5个回答 2020-01-14

这孩子~~年纪轻轻就开始失眠~~应该是想的东西太多了吧~~~如果脑袋空空的一般般容易入睡~~
失眠这个问题嘛有点难办!!!哈哈

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