尹正闷菜上了热搜，尹正为了自己减肥都做出了哪些努力？

Question

如题所述

Answer 1

尹正为了自己减肥，所以他成天吃水煮西兰花胡萝卜这些东西。严格按照教练给他准备的食谱来吃饭。教练还亲自在他身边为他准备食物。而且监督督促他运动。他在吃那些食物的时候，表情真的非常痛苦。像极了我们这些减肥中的人。感觉他真的是一个非常真实的明星。能跟大家分享这样的减肥经历。他是在小红书上面分享自己的减肥餐的。所以他的小红书关注度已经比第2名高出了好多。呈现了断崖式的增长。估计他自己都没有想到自己能带来这样的热度。主要是因为他减肥减的实在太真实了。

因为他是男明星。所以他自己分享自己的减肥经历，也比较容易让大家接受。如果女明星分享这些。就会觉得女明星有点太矫情了。但是如果男明星分享这些。就会觉得男明星非常真实。尹正的这些食谱真的非常靠谱。因为他每天都直播。所以肉眼可见，他的脸小了一圈。以前他的脸上感觉有很多肉。后来感觉他的脸部轮廓都已经出来了。所以说网友们还是比较相信他的食谱的。感觉有好多人都会参考他的食谱来减肥。

 

他的食谱里经常出现西兰花，胡萝卜。而且他说这些西兰花胡萝卜都不是放油炒熟的。而是放在锅里，什么油都不要放闷熟的。而且也不能闷得太熟。有点生生的就可以吃了。感觉这真的是喂兔子。他吃这些东西的时候会沾一小点酱油。那份酱油也是加了水的。感觉他真的不放任何的调味料。这样的食物一天三餐。而且还要吃很长时间。明星减肥真的是非常不容易。看来他们也不是比普通人体质好。也是需要付出自己的努力的。

不过减肥不仅能让我们看起来好一些。也能让我们的身体更加健康。肥胖会导致非常多的疾病。现代人有好多肥胖导致的疾病。像是高血压，糖尿病。所以我们真的要好好的控制自己的体重。我们应该想尹正好好学习他的减肥办法。

Answer 2

从来不吃主食，也不吃米饭，对自己的要求非常严，不是自己想吃什么就吃什么，一天吃几次饭也有限制。

Answer 3

做出了很多的努力，而且他每周都会在自己的社交平台上分享，最重要的菜系一般都是比较寡淡的蔬菜，偶尔吃到肉的时候也会比较开心。

Answer 4

我觉得明星减肥和普通人一样，管住嘴迈开腿，尹正为了减肥，就是少吃，不吃油腻糖分多的食物，再加上体能锻炼达到减肥的目的

Answer 5

他每天都吃一些清淡的食物。控制自己的饮食。不吃高热量的食物，每天还会进行有氧运动。高效的消耗他的脂肪。