正念的定义和特点

如题所述

推荐答案 2020-10-07

1、正念就是对事情不带有任何态度，不带分别心。正念既具有超越具体语境的普适性内涵，又具有适应于具体语境的不同特点。
2、正念的特点：
第一是初心和好奇心，保持对事物的新鲜感。
第二是接纳，不管是好的坏的都可以接纳！
第三是自我慈悲，爱自己，有的人很多时候觉得自己做事不对会悔恨，但是悔恨也对自己造成了二次或三次伤害。
第四是顺其自然，对周围的一切都接受不刻意顺其自然，让事情自然流动。

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第1个回答 2020-12-31

儿童正念教学——正念与儿童大脑 Mindfulness in Schools_ Mindfulness and the Brain for Children

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正念的过程就是什么的过程答：“正念”是指抱着一种开放、接纳和好奇的态度，有意识地将全部注意力投入此时此地的体验中。根据这一定义，可以明确以下要点。第一，正念是一个有意识的过程，是自觉去做的事。第二，它不是一个思考过程，而是和觉察有关。第三，它是将意识带到当下的，换言之，就是去注意此时此地正在发生的事。第...

正念心理学叫什么答：1、正念意指以特殊的方式专注：刻意、当下、不加判断，这种专注可滋养出更多正知、清明智慧，并更能接受当下的实相。2、正念是一套心身保健操作，我们使用正念训练来增加心理韧性，这可以是个体的自我修习或者是团体的心理辅导。3、正念的核心之一是不加评判如实的接纳情绪欲望执取等，而不是在第一步就...

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阐述“正见、正思维、正语、正精进、正念”的含义。答：2、正思维，是一种世界观，是指积极的、面向目标的、力图解决问题的思维方法。这是朱生云的定义。3、正语是八正道之一，是指不真实、没有意义、不随顺圣道修行、不具律义、不明确。4、正精进是精进不止，注意观察，直到每个有火的方面都得到了修正。5、正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、...

用正念保持专注答：卡巴金博士对正念的定义是：正念是一种有意地，不加评判地对当下的觉察。有意的关注需要有意的把注意力导向某一个目标或者对象。因为人的心其实就像猴子一样，他是跳来跳去停不下来的，总是在担心明天却又缅怀着昨天，把精力都丧失在昨天或者是明天，所以没有办法把今天过好，我们的心思意念都会...

如何理解正念答：如果我们给正念下一个定义，正念：正念就是有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。正念的三个方面，第一就是觉察。对面培育一种觉察，而非思考。第二就是不评判的态度。对于正在发生的经验，不去评判好坏，而是...

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