为什么我老是担心强迫症里的东西呢!

Question

因为家里人信迷信的关，让我有了一些迷信强迫症，比如老担心这世间有六道轮回，担心自己下辈子会投胎到一些动物身上。现在活得烦恼。求高人指点。谢谢！

Answer 1

不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化

Answer 2

这位朋友你好！
从你的话里我能感受你有些过分担心，如果真的有六道轮回，下辈子会投胎成什么，这个跟你这辈子有没有行善，做恶有关。如果你真的很担心，那你就多做点好事，这样你就会心安点，从某个角度讲可以增加你的安全感。
祝好

Answer 3

有些事吧不可不信也不全信宗教信仰只是危难时的精神寄托给自己找些事做分离注意力