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50个深蹲为什么比50个俯卧撑累?
如题所述
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推荐答案 2015-01-30
å 为深蹲æé»ç¼å°å¿èºåè½ï¼è氧大èä¸ç¨åè¾å¤ãåæ ·çç»æ°ä¸ï¼å深蹲æ¯ä¿¯å§ææ¶å¿è·³å¿«å¾å¤ã
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其他回答
第1个回答 2015-01-30
腿上的锻炼的比较少而且，俯卧撑受力面积大
追问
谢谢，坚持下去肌肉会收得紧实吗？
追答
嗯，
第2个回答 2015-01-30
就单纯以累来说的话就是下肢力量没上肢力量好
第3个回答 2015-01-30
承重不一样；做的功不一样……
相似回答
深蹲比俯卧撑累
吗?
答：
累的地方不一样，深蹲累的是大腿，俯卧撑累的是胳膊和腰
。个人觉得俯卧撑更累~深蹲能连续做40个，俯卧撑撑死能连续做10个、、、本人女
10
个俯卧撑
和
50个
蹲起哪个更
累?
答：
当然是蹲起累了
，因为做50个蹲起不可以偷懒，必须是一蹲一起，而且还要50个，对于体育不行的，恐怕到20多就不行了，而俯卧撑还可以偷懒，比如肚子贴地，这样就比较省力，所以还是蹲起比较累！
感觉
深蹲50个
,比跑五公里还要累,
为啥
答：
深蹲是力量训练，用的是肌肉的力量，跑步是有氧运动用的是肌肉耐力。
你是属于耐力有余，力量不足的，所以会感觉更累
。
自己每天做
50个
以上的
俯卧撑
,不仅没什么变化还越做越累,这是
为什么?
答：
健身房规律去个小半年，卧推自重60%，每组10下，5组也是大部分人能够做成的事情。一般俯卧撑就是辅助热身或者结束力竭的时候来50下。当然那些自重锻炼大神们各种俯卧撑变形不考虑在这里，但自重锻炼更是整体力量和核心力量，而不是肌肉肥大效果。自己每天坚持做
50个俯卧撑
，对于这点还是很值得点赞的，但是做...
普通人做
深蹲
可以做多少
个?
为什么
我做了
50个
就气喘吁吁是不是体质太...
答：
30个左右，一次性
深蹲
多个是很累的，建议慢慢累加
我每天做
五十个俯卧撑
,坚持两个多月了,
为什么
现在感觉越做越吃力呢?
答：
因为训练方法错误。
俯卧撑
是不能每天都做的，你所谓的坚持恰恰是你无法进步的最大障碍。健身是要坚持科学的训练，而不是盲目的坚持每天都练。建议你改成每周练4-5次，就好了。
经常练
深蹲
的人和每天100
个俯卧撑
相比,谁的肌肉更强?
答：
所以肌肉量会更多一些，相对于每天一百
个俯卧撑
的人而言，就会表现得更强一些，这是在二者身体素质基础相差不大的情况下。不管是经常练习
深蹲
也好，还是目前正在坚持练习俯卧撑也罢，都是非常好的锻炼方式，并且更注重于身体的基础，所以搭配起来的话可能会更好一些。
为什么俯卧撑
越做越累
答：
为什么俯卧撑
越做越累1 训练太过频繁 训练太过频繁是导致俯卧撑越做越累最常见的原因。肌肉增长过程是：训练使肌肉纤维轻微破损——补充营养和休息——肌肉超量恢复从而增长。由此可见，肌肉增长是个先破坏再增长的'过程，而增长只在休息的时候才会进行，训练的时候只会破坏。如果训练太过频繁，肌肉没有...
为什么俯卧撑
越做越累 俯卧撑越做越累怎么办
答：
3 训练间隔时间太长 训练间隔时间太长也会导致
俯卧撑
越做越累。这是因为身体在长期不训练后，肌肉会产生退化，力量变小，导致做起来比训练时更累。因此，俯卧撑训练应该坚持，训练间隔时间最好不能超过一周，这样才能保持原有的运动水平。如果几个月都不做，那么做起来变累就很正常了。4 运动...
大家正在搜
每天100个俯卧撑100个深蹲
深蹲这个动作为什么这么累
为什么做深蹲那么累
深蹲为什么做起来很累
为什么深蹲最累
为什么做深蹲好累
俯卧撑深蹲
深蹲和俯卧撑每天做吗
每天深蹲俯卧撑
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